火山の蔵王は、荒涼とした地形やエメラルド色の御釜、気持ちのよい稜線歩きが手軽に楽しめる山の一つ。温泉と紅葉登山を楽しむ計画でしたが、あいにくのお天気。
ガスで何もみえない登山となりましたが、お肌がつるつるになる強酸性の温泉とさっぱりジューシーなジンギスカンを堪能！満足度の高い一日にすることができました。

本ブログは、山形旅行の１日目の記録になります。

• 日：2025/10/5(日) – 10/6(月)
• 旅程
  • 10/5：大阪 – 山形空港 – 蔵王登山 – 温泉巡り – 善七乃湯
  • 10/6：善七乃湯 – やまがたクリエィティブセンターQ1 – 山寺 – 山形空港 – 大阪

蔵王　ガスで何も見えず…リベンジを誓った蔵王登山

蔵王は東北地方を南北に連なる奥羽山脈にあり、宮城県と山形県の県境に位置します。
冬はスキーや樹氷（スノーモンスター）、春～秋は荒涼とした地形やエメラルド色の御釜、気持ちのよい稜線歩きが楽しめる山です。車やバス、ロープウェイで山頂付近まで近づけるため、お手軽にアクセスできるのも魅力。さらに、蔵王温泉や遠刈田温泉、青根温泉と名湯が周りにたくさんあり、山と温泉を楽しむのには最高の地。

比較的短時間で、蔵王の魅力を体感できる刈田岳〜熊野岳〜地蔵岳の三山縦走を計画していましたが、あいにくのお天気。
ガスガスで何も見えない、残念な結果に。。。
山の魅力は十分に感じることができたので、リベンジします！

• コース：蔵王刈田山頂バス停 – 刈田岳 – 馬の背 – 熊野岳 – ワサ小屋跡 – 地蔵岳 – 三宝荒神山 – ロープウェイ地蔵山頂駅
  ※今回は悪天のため、地蔵山頂駅～熊野岳手前までを歩いた
• 標準コースタイム：約2時間半
• 難易度：低
  • 登山路はよく整備されています。
  • 火山地形で遮るものがなく、天候が急変する恐れや道迷いしやすい場所もあります。
• アクセス　(刈田岳から登る場合)
  • [バス] 山形空港 – 山形駅前　約40分　1,500円
  • [バス] 山形駅 – 蔵王温泉 – 刈田山頂　約1時間40分　3,720円　(季節運行)
  • [蔵王ロープウェイ] 地蔵山頂駅 – 蔵王山麓駅　約20分　3,400円

東京からのアクセスについて
蔵王温泉と組み合わせるのであれば山形経由、遠刈田温泉や青根温泉と組み合わせるのであれば白石蔵王経由がよさそうです。
①山形駅経由
　[新幹線] 東京 – 山形　約2時間半強　約12,000円　[バス] 山形駅 – 刈田山頂　約1時間40分　3,720円　※季節運行
②白石蔵王駅経由
　[新幹線] 東京 – 白石蔵王　約2時間　約10,000円　[バス] 白石蔵王駅 – 蔵王刈田山頂　約1時間30分　2,100円

写真

天気がいま一つなこの日。刈田岳〜熊野岳〜地蔵岳の三山縦走を予定していましたが、あきらめて軽い散策に。

山形空港のHPから乗合タクシーを予約して蔵王ロープウェイ蔵王山麓駅へ。約60分の道のりで4,500円。予約時に、「JMBお得意様番号」を入力すれば、JALのマイルもたまります。
三山を縦走する場合は、山形駅まで行き、そこから山交バスで刈田山頂に行く予定でした。

乗合タクシーの運転手さんは70歳。明るい方でよくお話しされます。「天童は将棋の街で人間将棋が名物だよ。」「道の駅蔵王は地元の人も集まる大きい道の駅だよ。」と地域情報を教えていただきました。

山形空港は24度でも、ロープウェイ蔵王山麓駅は19度。上に行けば、さらに涼しくなるとのこと。天気はいまいちでしたが、青空が顔を見せるときもあったので、微かな望みをかけて蔵王登山へ！

コインロッカーに荷物を預けます。スキーシーズンの利用もあるため、更衣室やトイレはあります。

ロープウェイは当然ながらガラガラです。
蔵王山麓駅から樹氷高原駅まで約7分。そこから乗り換えて地蔵山頂駅まで約10分。
街はまだ晴れ間もありましたが、どんどんと曇天に。そして、ガスで囲まれて何も見えなくなりました…。

晴れていれば紅葉がきれいだったかもしれません。
温泉と山をテーマに１回/月の頻度で他県に足を延ばしていますが、天気に恵まれるのは50％の確率ですね。これも登山旅行の現実です。

地蔵山頂駅はガスガス。ただ、雨は降っていなかったので、少し歩いてどんな山なのかを見ることにしました。

地蔵山頂駅から100mの距離にある蔵王地蔵尊。なんと、安永乙未年（1775年）に造立されたそうです。
完成までには37年もの長い歳月がかけられたといわれ、不思議なことに建立後に遭難者が少なくなり、「災難よけ地蔵」とも呼ばれるそうです。

洋服で歩いている方ともすれ違いましたが、歩きやすいとはいえ、登山の恰好がいいと思います。

熊野岳方面に近づくにつれ、だんだんと荒涼とした雰囲気に。。。

熊野岳へ上がるポイントまで来ました。白ペンキが目印ですが、ガスが濃いため、今回はここをゴールとすることにしました。

歩きやすく、晴れていれば展望が楽しめるよい山だと確信。時期をあらためて、リベンジします！

蔵王周辺の温泉
蔵王周辺の温泉は泉質の宝庫。ぜひ、色々な温泉地を巡ってみたいものです。
・蔵王温泉(山形)：「東北の草津」とも呼ばれる強酸性の名湯。
・遠刈田温泉(宮城)：硫酸塩泉・塩化物泉。共同浴場や商店が並ぶ庶民的な温泉街。
・青根温泉(宮城) ：単純温泉。山間の静かな湯治場。刺激が少なく長湯向き。
・鎌先温泉(宮城) ：塩化物泉ほか。「傷に鎌先」と言われる薬湯。5軒の宿がひっそり並ぶ歴史ある温泉。
・峩々温泉(宮城) ：炭酸水素塩泉・硫酸塩泉。静寂な湯治宿

蔵王温泉街　おすすめは共同湯とジンギスカン

蔵王温泉は、開湯が西暦110年とも言われる歴史ある温泉地。5つの源泉群からなり、47の源泉数を誇ります。pH1.6前後の強酸性泉は肌の古い角質を溶かすピーリング効果と殺菌作用があり、肌が一皮むけてつるつるになる「美人の湯」。温泉で知り合った方に、「蔵王の温泉は肌がきれいになっていい。」と前評判を聞いて楽しみにしていました。

そして、もう一つのお楽しみが、ジンギスカン。羊毛産業が盛んだったため、羊肉食が広まり、独自のジンギスカン文化があります。さっぱりと食べることができ、独特の風味がたまらない。ごはんとよく合い、最高の下山飯でした！

いまいちな登山でしたが、この蔵王温泉とジンギスカンで満足度の高い一日となりました！

• 立ち寄り湯
  • 川原湯共同浴場　営業時間6:00-22:00　大人300円
  • 蔵王温泉大露天風呂　利用時間 9:30-18:00 (平日9:30-17:30)　大人800円　季節営業
• 蔵王温泉マウンテン＆スノーリゾートHP：共同湯や温泉街マップの参考に

写真

春から秋はハイキング、冬はスノーモンスター(樹氷)やスキーが楽しめる蔵王。高湯通りを中心に、ペンションやホテル、旅館など宿泊施設が充実しています。共同湯も素晴らしいので、安くすませたいならペンションも一つ。

蔵王のもう一つのお楽しみがジンギスカン。ジンギスカンといえば北海道を思い出しますが、蔵王でも人気。羊毛産業が盛んだったため、羊肉食が広まり、独自のジンギスカン文化がつくられたそうです。
今回は目をつけていた「ろばた」を訪れました。

一人でも入店できるか少し心配でしたが、問題なし。
ジンギスカン定食2,200円を注文。ラムとお野菜のセット、山形のダシの乗った豆腐、お麩の煮物、茗荷の酢漬け、めかぶ、ごはん、味噌汁。
ラムはさっぱりと食べることができ、独特の風味がたまらない！そして、村山市のはえぬきを使ったお米がまたおいしい。ビール＋ご飯をぺろりと平らげてしまいました。
全然、胃がもたれない…。大満足のランチとなりました。

下湯共同浴場の横にあり、宿泊施設もある「ろばた」。次回はぜひ宿も利用してみたいですね。

腹ごなしに少し歩いて大露天風呂に向かいます。熱い湯の流れる川をせき止めて作られた大野天風呂。春〜秋の期間限定営業です。

「ろばた」からGoogle Mapで徒歩15分。蔵王連峰の西斜面、標高900 m の自然の中にあるので、なかなかな坂を上っていきます。
車で行くのがおすすめ笑。

大露天風呂に到着。この入り口前に駐車場とトイレがあります。中には番台と脱衣所、露天風呂があるだけなので、トイレに行きたい場合は事前に済ませます。シャワーや洗い場はありません。

自然石を組んだ湯船が渓流沿いに２段連なり、pH 1.9の強酸性の硫黄泉が贅沢にかけ流されています。
少し熱く感じる湯につかると肌がぴりり。手で肌をこするとツルツルになっていくのがわかります。さすが強酸性。目に湯が入ればしみて開けていられません。

番台や脱衣所も、釘を使わずに建てられているそうですよ。

雰囲気もよく、いいお湯だったのですが、いかんせん人が多い。
14時ごろに行きましたが、なかなかの混雑だったので、ゆっくり入りたい場合は時間帯を選んだ方がよいかもしれませんね。

そして、蔵王でお目当てだったのが川原湯共同浴場。
共同浴場は「上湯」「下湯」「川原湯」の3つがありますが、川原湯は足元湧出で鮮度抜群。
こんなこじんまりとした建物に脱衣所と浴槽があるだけですが、駐車場もあります。

早朝に訪れました。朝6時になると自動ロックで鍵が解除されましたが、しばらく電気がつかず、暗い中で湯につかります笑。

木で囲われた浴槽に、さわさわと流れる湯の音を聞きながら静かに入る…
ほっとする至福のひと時でした。

蔵王温泉 善七乃湯 Oohira Hotel　ペットの宿泊もできる、温泉こだわりの宿

今回選んだお宿は、温泉にこだわりのある善七乃湯 Oohira Hotel。
「加水・加温・循環なし」という源泉かけ流しの温泉だけでも珍しいですが、さらに「湯出して、5分以内のお湯」「その5分間空気に触れないようにする」徹底ぶりです。
もともとは湯治文化を大切にしてきた宿でしたが、個性を出す経営方針でペット同伴可能なホテルになっています。

貸切温泉が7つ（1つはペットと一緒に利用可）もあるので、ご家族や恋人、ペットと一緒に温泉を楽しみたい方によい宿かもしれません。25年秋は、朝食のみプランであれば一人泊も可能でしたが、26年1月現在は一人泊プランはありません。

泉質のよい温泉に、送迎や入浴後のビールサービス(有料)など、きめ細やかなサービスが印象に残っています。

• 蔵王温泉 善七乃湯 Oohira Hotel
  • 2食つき：約13,000円〜　（税込、二人泊の場合）。
    公式HPをみると2026年1月現在は一人泊プランが出ていませんでした。
  • 利用したプラン：【1泊朝食付】おひとり様からご利用可能。日々の疲れを露天風呂で解消＜貸切風呂無料＞
  • 温泉：酸性・含硫黄－アルミニウム－硫酸塩・塩化物泉　内湯2つ、庭園風呂2つ、貸切露天風呂7つ　清掃時間18:00-18:30以外はいつで入浴可能
  • 食事：朝食7:30-9:00 レストラン　(朝食のみプランのため、朝食のみ記載)
  • その他
    • 自社HPからの予約：ホテル利用500円券やウェルカムドリンク、チェックアウト11時までなど、五大特典あり
    • 送迎：蔵王温泉エリアは、ホテル専用の送迎バスの利用が可能。12月～3月の冬季は山形駅やかみのやまからの送迎をする場合もあるとのこと。
    • 貸切風呂：WEBで事前予約可能。21時までが事前予約制、それ以降は空いていれば利用できる。

写真

今回選んだお宿は温泉にこだわりのある旧大平ホテル。大露天風呂から近く、徒歩5分ほどの距離にあります。

「加水・加温・循環なし」という源泉かけ流しだけでも珍しいですが、さらに「湯出して、5分以内のお湯」「その5分間空気に触れないようにする」徹底ぶり。
そして本格的な温泉宿なのにペットも泊まれる、実は個性的な宿。

「どんなお宿なのかな？」と興味がわいてチョイスしました。

貸切風呂7つ、内湯2つ、露天風呂2つと温泉施設が豊富にあるこのホテル。ロビーで説明を受けて、自分で部屋にいくスタイル。
貸切風呂はWebから事前予約が可能。わたしはチェックイン時にロビーで予約しました。

一般客室とペット専用客室は棟も分かれているので、一般館はとても静か。建物はやや古いですが、清掃は行き届いています。

一人泊ですが、10畳はある広い部屋。布団はすでに敷かれていました。
窓側のテーブル席は日当たりもよく、ここでゆっくりと過ごします。

伊丹空港で買った柿の葉寿司とお茶請け（干し梅、樹氷ろまん）、ホテル内で購入したビールで一服。
夕食は蔵王温泉の飲食店を考えていましたが、坂道の往復を考えると外にもう出たくない。。
ランチをしっかりいただいたので、本日はこれで良しとしました。

お楽しみの温泉！
内湯は２つあり、時間帯で男女入替制。シャワー設備があるので、洗髪等は内湯で行います。
ただ、蔵王温泉は脂肪が落ちやすいので、あまり体をゴシゴシとこすらない方がいいですね。

内湯から庭園露天風呂(混浴)に行けるようになっています。湯あみ着(有料)または持参の水着で入浴も可能。15:00-18:00が女性専用時間のため、この時間に入浴しました。
貸切露天風呂で十分に温泉を堪能できるので、無理して入浴するほどではないかなと個人的には思いました。

貸切風呂はなんと7つも！21時までは予約制で、その後は空いていれば利用できる仕組み。
こちらの貸切露天プレート置き場コーナーーで、空いているお風呂を確認。プレートをもってお風呂に行き、入り口で「入浴中」にしてかける。そして、入浴後はプレート置き場に戻します。

こちらは「恵比寿天」の湯。

天気がよければ、朝日連峰や蔵王温泉街を一望することの出来る、ロケーションのよい露天風呂。
誰にも邪魔されずにゆっくり入れる貸切はやはりいいですね。
強酸性泉で長湯は向かないため、休み休み入浴しました。休憩用の椅子もあります。

お風呂あがりに生ビールを部屋で飲めるサービス(有料)もありましたよ！

石風呂の雰囲気がよい「福禄寿」の湯。きんと冷たい朝の風の中、入浴するのが気持ちよかったです。

朝食は7:30~9:00。レストランでのバイキングでした。

温泉ときめ細やかなサービスが印象に残ったホテルでした。

旅したルート

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

しばらく登山を休んでいたため、リハビリ登山に選んだのは姫路の書写山。起伏が少なく、静かで陽の光のうつくしい刀出坂から登りはじめ、荘厳な圓教寺を散策。そして、展望とちょっとした岩場を楽しめる東坂とコースに変化があり、魅力あふれる登山となりました。登山初心者にもおすすめです。

書写山　刀出坂 – 東坂コースを歩く

書写山の魅力は、山頂にある天台宗の古刹、圓教寺。
西国三十三所のうち最大規模の寺院で、「西の比叡山」と呼ばれるほど寺格は高く、中世には、比叡山、大山とともに天台宗の三大道場と称されたそう。

清水寺のような崖に張り出して造られた摩尼殿、修行の場である三つの堂、静謐な奥の院と見どころも充実しています。

そして、森の匂いを感じながら刀出坂からの古道を歩き、展望のよい東坂参道の下山路もよかったです。道々の変化があり、歩くのがとても楽しいおすすめのコースです！

• 日：2025/12/31(水)
• コース：刀出 – 刀出坂登山口 – 圓教寺 – 書写山山頂 – ロープウェイ山上駅 – 東坂登山口 -書写東坂
• 標準コースタイム：約3時間
• 難易度：低
  • 全体的によく整備されており、刀出坂は起伏が少なく歩きやすい。
  • 東坂は簡単な岩場がある。秋～冬は落ち葉が多いため、濡れた後にはスリップに注意
  • 円教寺は広い。寺をゆっくり見ると3時間強。登山を軽くするだけれであれば2時間程度。
  • 円教寺境内やロープウェイ山上駅にトイレあり。境内には茶屋があり、軽食がとれる。
• 温泉：兵庫県姫路市のホテル｜天然温泉 華楽の湯
  　営業時間10:00-24:00 大人1,500円(土日祝)
• アクセス
  • 往路
    • [電車] 大阪 – 姫路　約1時間　1,460円
    • [バス] 姫路駅[北口] – 刀出　30分　520円
  • 復路
    • [バス] 書写東坂 – 姫路駅[北口]　25分　320円
    • [電車] 姫路 – 大阪　約1時間　1,460円
• 駐車場：刀出坂登山口横に専用の無料駐車場がある。収容台数は15~20台ほど。

書写山ロープウェイ
15分間隔で運行しており、山頂まで約4分。個人的には登山をお勧めしますが、さくっと楽しみたいのであれば、ロープウェイも一案。
境内が広く、それなりに歩くため、歩きやすい靴が良いです。バスと往復セットのチケットあり。

写真

書写山には、東坂・西坂・六角坂・刀出坂・鯰尾坂・置塩坂の6つの登山口があります。久しぶりの登山のため、道がゆるやかな刀出坂から登り、表参道の東坂で下山することにしました。
刀出坂登山口の最寄りは、「刀出」バス停。本数が少なく、一番早いバスで10:11着(土日祝)。朝早く登山をしたい場合は緑台行バスで「神社前」に行き、そこから歩くのも一つです。

刀出バス停。周辺には自販機やトイレはありません。一つ手前の打越バス停前にコンビニがあり、徒歩15分ほど。

バス停正面には「刀出の固寧倉(こねそう)」と呼ばれる倉があります。江戸時代後期に姫路藩が設置した非常用食糧備蓄倉庫だそう。
この右横に登山口に進む道がありました。

右手には登山者専用の無料駐車場(15～20台収容)があります。

この扉をくぐると刀出坂登山口へ。絶好の登山日和でしたが、この登山道であったのは10数組程度。人は入っているものの、道中あまり会うことなく、静かな歩きが楽しめる道。

舗装路が終わり、ここから登山道になります。案内板も要所要所にあるので、迷うことなし。

近畿自然歩道のため、環境庁が立てた植生についての案内も充実。読みながら歩くのもまた楽しい。

木々の合間から陽の光が差し込むよい雰囲気の道になってきました。
ゆるやかな沢のため、危ない箇所もなく、子連れでも歩きやすいと思います。

木の間から立派な建物が見えました。登山口から約1時間とあっという間に円教寺に到着です。

表参道の裏側から入っているので、最初に着いたのは奥の院。

奥之院は、開祖・性空上人(しょうくうしょうにん)を祀る聖域。開山堂を中心に、二童子を祀る護法堂とその拝殿が並び、森に包まれた静謐な空間。

観光客はここまで足を延ばさないからなのか、静けさに満ちた空間。心が落ち着きます。

大講堂、食堂、写真外にある常行堂。この三棟は「三つの堂」と呼ばれる中世の修行空間。

トム・クルーズ主演の「ラストサムライ」では、侍の村のロケ地として使われたそうです。

大講堂の右手の坂道を上り、書写山山頂を目指します。
ここからは10分ほどの距離。「白山権現」の立て札で曲がってすぐ。

山頂に到着しましたが、展望はありません。

山頂にある白山権現。大講堂、摩尼殿についで、性空上人が第三の吉所としたところで、上人はここで六根清浄の行を積んだそうです。

ここまででも十分に円教寺を堪能していたのですが、この摩尼殿も圧巻。本尊があり、参拝者がみな訪れる場所です。

清水寺のように崖に張り出した懸造(舞台造り)が見事。

舞台からの景色もすばらしく、桜や紅葉の時期はさらに美しいと思います。

ようやく境内入り口までやってきました。とにかく広かった境内。

円教寺は、仁王門から続く東谷、摩尼殿を中心とする中谷、そして三之堂と奥の院が並ぶ西谷の三つの谷に分かれています。
東谷は山内への導入部、中谷は観音信仰の中心、西谷は修行と開祖信仰の聖域。
このように、谷を進むごとに信仰が深まる構造で、書写山全体が一つの曼荼羅のように設計されているそうです。

円教寺公式HPの「伽藍配置」に配置図があり、参考にしました。

山頂や円教寺周辺は展望スポットがありませんが、東坂に向かうにつれて景色のよい場所もでてきました。

東坂方面は表参道のため、多くの像や丁石が置かれています。
ロープウェイで来られる方が大半のため、刀出坂に比べるとずっと賑やか。

ロープウェイ山上駅。きれいなおトイレと無人休憩所があります。山上展望デッキ「ミオロッソ書写」があり、姫路をバックに写真を撮られている方がたくさんいらっしゃいました。

山上駅横の坂をくだります。ここから少しずつ展望のよいポイントが出てきます。

東坂はちょっとした岩場も出てきます。危ないところはありませんが、濡れていると滑りやすいかもしれません。
心配な方はストックがある方がベター。

東坂にも、鹿対策のネットがかけられています。

気づいたら、墓地のある如意輪寺の方に降りてきてしまいました。もう少し東側に東坂登山口があります。
もちろんこの如意輪寺からもバス道まで行くことはできます。Google Mapを見ながら、書写東坂バス停を目指しました。

じっとするのは寒いので、書写郵便局前まで歩きました。比較的バスは出ており、ここから姫路駅へ。

姫路駅周辺　姫路城散策とクラフトビールをたのしむ

姫路駅から姫路城までは徒歩15分ほどの距離。飲食店や土産屋もあるので、姫路城大手門前でバスを降り、姫路城散策と下山飯を楽しむことにしました。

大手門通り周辺には個人的に気になるお店がたくさん！
はまもとコーヒーやBakery 燈 Lamp、Coffee Shop 5W2H、ラーメン・ギョーザ 新生軒、喫茶フクナガ、立ち食い寿司 魚路、炭焼あなご　やま義…。何にしようか迷いますが、今回はクラフトビールのKOGANEへ。フルーティーで香りのあるビールがおいしかったですよ。

せっかく姫路までやってきたので、世界遺産の姫路城も見ていきます。入城はせず、三の丸広場の散策だけでも気持ちがよかったです。

下山飯は、以前から気になっていたクラフトビールのKOGANEへ。
おしゃれな店内でWeizenと大人の贅沢ポテサラをいただきました。フルーティーで香りのあるビールはあっという間に飲み干してしまい、1Pintで注文すればよかった…。

姫路駅や書写山の周辺には源泉かけ流しの温泉はありません。
姫路キヤッスルグランヴィリオホテル内にある華楽の湯は、きれいな施設で天然温泉が楽しめます。

Bakery 燈 Lampもおすすめ
できたてパンやバーガーが楽しめるBakery Lampもおすすめ！立ち寄った際の記録を載せたこちらのブログもご覧ください。
[天下台山、おとめ塚温泉]初心者におすすめ！気軽に絶景が楽しめる山

歩いたルート

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

子どもの頃に数年住んでいた新潟市。お世話になった方に会った後、温泉でゆっくりしようと母と岩室温泉に行ってきました。
宿泊した割烹松屋は、一日三組限定なうえ、一人泊もできるということで以前から気になっていた宿。
貸切風呂でゆっくり温泉が楽しめるのはもちろん、広々と清潔なお部屋やおいしい食事、あたたかい雰囲気と大満足でした。

• 日：2025/12/12(金) – 12/13(土)
• 旅程
  • 12/12：大阪伊丹 – 新潟空港 – 知人宅 – 岩室温泉　松屋
  • 12/13：岩室温泉　松屋 – 新潟市内観光 – 新潟空港 – 大阪伊丹
• アクセス
  • [電車] 新潟 – 岩室　55分　590円
  • [バス] 新潟 – 新潟空港　約25分　470円

空港から岩室温泉に直接行く場合
新潟空港から県内観光地への直行ライナーが出ています。新潟空港 – 岩室温泉　約1時間半弱　大人3,000円　新潟空港HP

東京から行く場合
[新幹線] 東京 – 新潟　約1時間半　6,380円(自由席)なので、比較的行きやすいですね。

岩室温泉　割烹松屋　一日三組の宿で、貸切温泉と地酒をたのしむ

全国的にも珍しい『黒い温泉』で知られる岩室温泉。江戸時代から続く歴史ある温泉街で、新潟市の奥座敷として、芸妓文化や伝統行事も息づいているそうです。
月岡温泉や村杉温泉、出湯温泉など他にも候補とした温泉地はあったのですが、新潟市内からのアクセスのよさと、ゆっくりと宿で寛げる点を重視して選んだのが、岩室温泉の割烹松屋。
地物を使った日本料理に新潟のお酒、二人では使いきれないほど広々とした清潔なお部屋、そして貸切の温泉と大満足でした。

• 岩室温泉　割烹松屋公式HP
• 朝食つき：11,500円〜、2食つき：20,900円〜　（税込、一人泊の場合）。土日でも一人泊可
• 利用したプラン：ごちそう満腹プラン（松屋のスタンダードプラン）
• 温泉：含硫黄－ナトリウム・カルシウム－塩化物泉（弱アルカリ性・高温泉） 内湯2つ(いずれも貸切専用)　入浴時間15:00~23:00、6:00~9:30
• 食事：夕食18時～、朝食7:30～　いずれも部屋食
• その他
  • 送迎：事前連絡すれば送迎可。
    バスは本数が少ないため、公共交通機関の場合は岩室駅からの送迎をお願いするのがよいと思います。
• 岩室温泉観光協会公式HP：温泉街や周辺の観光情報などが掲載

写真

飛行機で大阪から新潟へ。北日本はこの冬一番の寒さでしたが、長野上空は晴れ。富士山や、槍ヶ岳、穂高の絶景が見れて感激！！
一瞬の絶景でした。次第に雲は分厚くなり、新潟到着時は鉛色に。あられも降って、新潟らしい空に。

新潟市は子どもの頃に数年を過ごした場所。お世話になった方に会ってから岩室温泉へ。
新潟市内から比較的近くにある岩室温泉。電車で約1時間、車であれば約45分程度の距離です。岩室温泉の最大の特徴は「黒湯」と呼ばれる独特の泉質と、江戸時代から続く歴史ある温泉街の風情。新潟市の奥座敷として、芸妓文化や伝統行事も息づいています。

私たちは電車に乗って新潟駅から岩室駅へ。そこから送迎していただき、宿まで車で10分ほど。1時間に1本程度のワンマン電車は思いの外に乗客がいました。
岩室駅からは田んぼを通り抜け、多宝山方面へと進みます。角田山や多宝山、弥彦山が連なるこの弥彦山塊は低山ながら、新潟で親しまれている山。子どものころは弥彦山や五頭山に小学校の遠足で行った記憶があります。
とくに角田山は、日本海と越後平野の眺望がよいうえ、カタクリや雪割草など春の山野草の宝庫として人気の山。一度3~4月に登ってみたいものです。
今年は熊騒動で、各旅館には熊の問い合わせが多く寄せられたそうですが、この山域には熊はいないとのことでした。

松屋旅館に到着です。一日三組限定で、一人泊も可能ということで、以前から目をつけていました。
静かにゆっくりと温泉と食事が楽しめる宿に魅力を感じます。この日は男性一人客、夫婦、私たち親子の三組でした。

宿泊したのは１階の「柊」というお部屋。目の前に貸切風呂がありますが、仕切り戸を隔てた奥に部屋の扉があるので、プライベート空間は保たれています。

お部屋に入ってびっくり。目の前には日本庭園があり、畳の部屋が二つも！広々としたこちらの部屋は日本庭園を見ながら、寛ぐことができます。膝の悪い母は座椅子に喜んでいました。

春や秋、雪景色があると楽しめそうなお庭。テラスにはテーブルと椅子もあり、お庭で過ごすこともできます。贅沢な空間ですね。

お布団はすでに敷かれています。この日は今年一番の寒さで、ガスストーブとエアコン２台を稼働させました。(テレビ、冷蔵庫、FreeWifiあり)

こちらは６畳ほどの小部屋。メインのお部屋で十分だったので、荷物置き場として使いました。家族連れであれば、この部屋も活用できそうですね。
トイレ、洗面所も客室にあり、きれいに維持されています。

さて、お楽しみの時間です。バスタオル、タオル、足袋が用意されており、かごに入れて温泉へ。

温泉は内湯二つで、どちらも貸切制です。使用している場合は立て札をかけてわかるようにしており、空いていれば利用できます。
３組しかいないので、混みあうこともなく、好きな時間に入れました。こちらは霊雁（れいがん）の湯。

とてもきれいな洗面台で横にはウォーターサーバーもあります。脱衣所はこの中。鍵をかけて使用します。中には座椅子もあり、お風呂上りや着替えの補助にも使えます。『黒湯』のせいか、部屋に用意されているタオル以外にも足ふきや体ふき用のタオルが脱衣所に用意されていました。タオルの汚れを気にせず使えるのがうれしいサービス。

半円の浴槽は2~3人が入れるこじんまりとした湯。シャワーは2~3か所あります。
『黒い湯』というと、モール泉（腐植質による褐色〜黒色）が多いですが、 岩室温泉は硫黄成分が炭素などと結びつき、硫化鉄になった黒色 のようです。泉質は含硫黄－ナトリウム・カルシウム－塩化物泉（弱アルカリ性・高温泉）で、塩分が濃く保温効果が長続きするお湯でした。

浴槽から見上げると空の明かりが見えような造り。レトロな雰囲気のある空間でゆっくり温泉を堪能できます。
源泉温度は約52度ほどあるようですが、冬の寒い時期だったからか適温からややぬるめのように感じました。
温まりやすいお湯ということで、宿では長湯は薦めていないそう。
冬になると肌が乾燥して痒みで寝れないが、この日は安眠できたと母は喜んでいました。温泉の効能ですね。

こちらは家族風呂。家庭のお風呂を一回り大きくしたサイズです。

湯舟の底や壁面に黒い微粒子がついているので、足裏は黒くなりやすい。お風呂に上がる前に足裏を洗い流しました。

もう一つのお楽しみのごはん！部屋食が基本ですが、私たちの部屋は１階にあるせいかロビーなど主だった部屋のある2階の別部屋に用意していただきました。
ちょうど宿泊した部屋の真上にあたるお部屋でこちらも貸切。食事と寝る部屋が贅沢に分かれています。テーブル席なのにも母は喜んでいました。年を取ると座敷はしんどいようですね。

食前酒は白銀。すっきりとした辛口に気分が高まります。前菜は、胡麻豆腐、牡蠣、たらこの煮つけ、蓮根のきんぴら。胡麻の風味がしっかりとしたお豆腐と、少しレア感も残した牡蠣が美味。

地ビール、地酒各種取り揃えており、まずはビールで乾杯。「こしひかり仕込みビール」は淡い金色で軽い味わい。岩室黒湯ビールは苦味のある黒ビール。

お造り、鰆の幽庵焼き、天ぷら、村上牛のステーキ。村上牛はステーキか陶板焼きのどちらかを選べます。どれも丁寧に料理されておいしい。

鴨鍋と釜めし、デザート(栗のアイス)で締めくくり。お腹はいっぱいでしたが、桧の香りに食欲がそそられて、釜めしまでしっかりいただきました。

そして、この旅で知ったのが日本酒のおいしさ。
いつもはビール一辺倒ですが、「せっかく米どころに来たのだから日本酒も飲んでみたい」と注文した飲み比べセットが大正解！
どれも透明感のある味わいながら、少しずつ個性が違う。。。お料理にもよく合います。

どこで造られたお酒なのかを調べてみるとまた楽しい。山や河、雪など清らかな水に恵まれているのがわかります。
飲み比べセットは1,500円。雪中梅や越乃寒梅、〆張鶴などなかなか手の入らないお酒があり、価値ありますね。一部追加料金になるものもあるそうですが、気になったお酒をチョイスできたのもよかったです。
個人的には辛口の白銀が好みでした。

そして、朝ごはんも最高！主役は炊き立てのごはんと味噌汁。青豆の豆腐、サラダ、温泉卵、きりあい、ひじきの煮物、だいこんと人参のきんぴら、ひじきのにもの、えのき、鮭。

「きりあい」は岩室の郷土料理。大根の味噌漬けを細かく刻み、胡麻や柚子の皮を混ぜた生ふりかけのようなもの。温泉たまごに乗せて食べるのが宿のおすすめ。
お米はもちもちと甘味が強い。あまり米を食べない方なのですが、しっかりお代わりしてしまいました。

翌朝は温泉街を散歩。老舗旅館から小さな湯宿まで十数軒が並び、静かで落ち着いた雰囲気です。
市内からアクセスがよいからか、宿泊している車は新潟ナンバーが多かったですね。

松屋旅館のある北陸街道を歩き、田んぼを通ってぐるっと散歩。
派手な観光地化はされておらず、案内板や飾りがさりげなくあるよい街並みでした。

新潟　古町～本町～駅ビルCoCoLoを歩く

30年ぶりの新潟。昔住んでいた街並みを見てみたいと古町～本町～新潟駅を散策しました。
古町は映画館や百貨店が並ぶ繁華街、本町は朝市が続く生活の街だったのですが、その後は衰退。空洞化が進んでいると聞いていました。現在は再生へと動き出し、新しいお店も少しずつ増えている様子。
そして、驚いたのが新潟駅の再開発。周辺の区画が整備され、大きな商業施設CoCoLoが賑わっていました。地元メーカーの出店が多く、買い物が楽しい！海鮮瓶詰やお酒を使ったお菓子、笹団子など新潟らしいお土産を探すのにおすすめ！
新潟駅を中心に新潟が元気になることを願っています。

• アクセス
  • [バス] 新潟 – 古町　約10分　260円
    岩室から古町に向かう場合は白山駅から古町行きのバスに乗るのが早い。1時間弱。

写真

翌日は新潟市の街中に戻り、懐かしの古町（ふるまち）と本町（ほんちょう）へ。
30年前、古町は映画館や百貨店が並ぶ繁華街、本町は朝市が続く生活の街でしたが、その後は衰退。空洞化が進んでいると聞いていました。現在は再生へと動き出し、新しいお店も少しずつ増えている様子。

そして、ランチはお寿司。廻転寿司 佐渡弁慶や丸伊などいくつか候補がありましたが、「港すし」へ。

母の思い出の場所ということでやってきました。1階がカウンター、2階は綺麗な個室。2階の個室ですいれんコース5,800円をいただました。ランチは2,800円～からあり、個室でゆっくりいただけるのが嬉しい。

にぎりは、中とろ、ひらめ、南蛮海老、あじ、やりいか、いくら、ほたて、あなご。
やはり印象的なのは南蛮海老。新潟や佐渡、糸魚川で捕れる海老で、ねっとりとした強い甘味がほかにはありません。

地元の台所の本町。見たこともない魚を捌く長靴をはいたおばあちゃんや干した野菜や果物が売られている八百屋などが子ども心に印象に残っています。いまは新しい飲食店に代わってしまい、昔からのお店はほとんど残っていないそう。
八百屋で見つけた食用菊のかきのもとをお土産にしました。

なめこ、かきのもと、だいこんおろし、ゆずをポン酢でいただくのが、つまみになっていいんです。

そして、バスに乗って新潟駅へ。再開発中で2026年に完成予定。待合室やトイレもきれいでした。

そして、約170店舗が入る巨大駅ビルのCoCoLo。食が充実しており、買い物に火が付いた！
加島屋や三幸など鮭やいくらの海鮮瓶詰、升升一升の日本酒のバームクーヘン、百花園の生キャラメル羊羹、瑞花のおかきなど、地元メーカーの力の入った商品にテンションが上がる！！

毎度のことながら、土産の大半がつまみですね…。この他にも、正月用の百合根や餅、味噌などいろいろ買いました。

岩室温の旅プラン
・角田山登山：春の山野草の宝庫。日本海と佐渡島が眺められ、展望も楽しめる。
・弥彦～寺泊：マイカーがあれば、弥彦神社の参詣や海の幸や地場野菜が充実した寺泊と組み合わせるのも一案

新潟空港　国際線もあり、土産屋や休憩施設も充実

写真

買い物にも満足して、帰路へ。新潟駅から空港まで直通バスで約25分です。

国際線もある新潟空港。地方空港の中では、なかなかに立派。土産物屋も充実しており、新潟の有名店がけっこう入っています。買い物する時間がなければ、空港でも十分。

旅のルート

南北に延びている新潟県。今回訪れたのは県北の下越。新潟市には新幹線や空港があるので、県外からのアクセスもしやすいエリアです。

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

無性に温泉に入りたくなる季節になりましたね。
阪神エリアは源泉かけ流しの日帰り温泉が意外に多く、お気に入りの温泉を紹介します。
わたし自身が重視しているのは、泉質、お湯の個性、清潔さ。今回は地元の人に愛された温泉5つを選びました！

湯の華廊　源泉かけ流しの温泉が楽しめるスーパー銭湯　(兵庫・尼崎)

塚口にあるスーパー銭湯。大浴槽をはじめ、ジェットバスやエステバスのほかに、本格的な源泉かけ流しの温泉が楽しめます。ナトリウム-塩化物泉の湯は、茶褐色で有馬温泉の金泉を思い出します。あたたまりの湯で、浴後はからだがポカポカに。

ショッピングモールの並びにあり、アクセスもよい立地。清潔な館内は、いつも色々な客層で賑わっています。

恵美寿湯　タオルも茶色になるほど鉄分豊富な湯　(兵庫・明石)

静かな住宅街にある「明石の有馬温泉」と呼ばれるほど泉質濃厚な温泉。銭湯価格で本格的な温泉に入れるので地元のおじいちゃん、おばあちゃんでにぎわっています。

鉄分豊富な茶褐色の湯は、タオルにも鉄分が付着して茶色くなるほど。
源泉かけ流しの冷たい浴槽と適温に加熱した温かい浴槽があり、交互浴が堪能できます。

明石駅から電車で5分ほどのる海林崎松江海岸駅は、京阪神にはめずらしい砂浜のある海岸。時には産卵のためウミガメが上陸するそうですよ。夏の海水浴や明石近辺に立ち寄ってみるのもいいですね。

湊山温泉　暑い日でもさっぱり入れる冷泉あり！　(兵庫・神戸)

兵庫区にある創業130年以上の歴史を持つ天然温泉。福原京に滞在していた頃に平清盛が湯治したと謂われ、「清盛ゆかりの湯」とも言われています。

ほんのり茶褐色で硫化水素臭がする温泉は、泉温が約27度と低い。そのまま冷泉を楽しめる浴槽から中温～高温と5種類の温度で源泉が楽しめます。
昨今は10月半ばまで暑い日が続くので、冷泉でさっぱり入るのもいいですね。

駅からはやや離れており、車か市バスでのアクセス。私は再度山の下山後に立ち寄りました。

おとめ塚温泉　炭酸ガスでお肌つるつる、美人の湯　(兵庫・神戸)

炭酸水素塩泉のおとめ塚お温泉。黄色がかったお湯は泡付きがよく、お湯の中で肌に触れるとつるつるスベスベになるのを感じます。肌が乾く冬になると無性に行きたくなる温泉。

内湯と露天に源泉掛け流し湯がありますが、個人的には露天の方が好み。冬には冷たい風のなかで温かい湯に入り、冷たい水風呂で交互湯するのが最高に気持ちいい。

同じ六甲エリアに炭酸水素塩泉の灘温泉がありますが、お湯の印象は異なります。泉温が35度の灘温泉はさっぱりするのに対して、泉温40度のおとめ塚温泉はちょうどよい湯加減で体も温まります。

営業時間が長く、駅近なので利便性もいい。お気に入りの温泉の一つです。

築地戎湯　雰囲気のよい露天風呂が魅力の尼崎の湯　(兵庫・尼崎)

尼崎駅から海側へ15分ほど歩いたところにある戎湯。下町の住宅街の中にある温泉。

金気臭のような独特の香りのする黄褐色のお湯は非加熱、非加水で贅沢に掛け流しされています。露天風呂・内湯もすべて源泉かけ流しで、心地よく入浴しました。

キンキンに冷えた水風呂があり、源泉の温泉と水風呂の交互浴が個人的にお気に入りです。

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

木曽三日目は奈良井宿(ならいじゅく)へ。
日本三大宿場町は、江戸時代に中山道に設けられた宿場町の奈良井宿、妻籠宿、馬籠宿。
その中で、奈良井宿は江戸時代の面影を色濃く残しており、国の重要伝統的建造物群保存地区に選定されています。
長さ約1kmにわたって続く古い家並みを見てみたいと訪れました。

初日と二日目の御嶽山登山のブログもご覧ください！
[御嶽山、五の池小屋] 人気の山荘に泊まって、信仰の南御嶽と豊かな高山植物の北御嶽をめぐる①
[御嶽山、五の池小屋] 人気の山荘に泊まって、信仰の南御嶽と豊かな高山植物の北御嶽をめぐる②

• 日：2025/8/16(土) -2025/8/18(月)
• 旅程：
  • 8/16：大阪 – 木曽福島 – 御岳ロープウェイ – 登山 – 五の池山荘
  • 8/17：五の池山荘 – 登山 – 御岳ロープウェイ – 釜沼温泉 大喜泉
  • 8/18：釜沼温泉 大喜泉 – 奈良井宿 – 大阪
• アクセス
  • [電車] 木曽福島 – 奈良井
  • [電車] 奈良井 – 大阪

宿場町の散策
奈良井宿は松本方面、妻籠・馬籠宿が中津川方面にあります。東京の方は奈良井宿へ、関西の方は妻籠・馬籠宿の方が帰路に立ち寄れます。

釜沼温泉　大喜泉　冷泉と加温浴の交互浴で登山の疲れもスッキリ

御嶽山の下山後、がんばれば大阪まで戻ることはできますが、せっかくなのでこの土地の温泉宿に泊まりたいと釜沼温泉 大喜泉へ。日本秘湯の会の宿です。ミネラルたっぷりの冷鉱泉のおかげか登山の疲れが残らず、身体がスッキリとしたのはもちろん、地元の食材を使った食事がおいしく寛ぐことができました。
年月を経た建物ですが、おもてなしを感じるよいお宿でした。

• 釜沼温泉　大喜泉
  • 素泊まり：12,000円～、2食つき：19,800円〜　（税込、一人泊の場合）。土曜・休前日も宿泊可
  • 利用したプラン：２食付きプラン(スタンダードプラン)
  • 温泉：含二酸化炭素-カルシウム・マグネシウム-炭酸水素塩冷鉱泉、内湯(男女別に1つずつ)、入浴可能な時間15:00-23:00、6:00-9:30
  • 食事：夕食18時、朝食8時　どちらも1階の広間でいただく
  • その他
    • 送迎：15時、翌朝10時と時間は決まっています。事前連絡が必要

写真

御嶽山を下山後、15:10の木曽福島行きのおんたけ交通バスに乗りました。大喜泉には、途中の橋渡で下車。そこから徒歩20分ほど車道を歩きます。常盤橋を渡った先は、建物も車も少ない道。秋や冬の夕方はかなり暗くなると思われます。

民家がぽつぽつと出てきたところに、「大喜泉」の看板が見えてホッ。16時ごろにお宿に到着しました。

本日のお部屋。すでに布団が敷かれています。２枚重ねの敷布団はふわふわで寝心地がよさそう。
建物は古いけれど、清掃は行き届いており、過ごしやすい。(FreeWifi、冷蔵庫、テレビ、扇風機あり）
冷房がほどよく効いていて、汗だくだった体がスッキリ。

さっそくのお楽しみの温泉へ。
浴槽が小さいため、一度に入浴できるのは４人までというルール。浴室前のスリッパの数を見て入ってくださいとのことでした。
ちょうどよいタイミングで独泉！！
源泉水風呂２つ、加温風呂が１つ。源泉は13度と冷たく、暑い夏にぴったり。夏でも冷たく感じる源泉にじっくり入り、加温風呂で体を温め直すという交互浴を楽しみました。
お肌もつるつるになりましたが、登山の疲れが残らなかったのには驚き。温泉の効能なのかもしれません。

洗面所・トイレは共同。新しくはないけれど、清潔なので気持ちよく使える

フロント前のくつろぎ場。
温泉水が置いてあり、自由に飲むことができます。鉄分をしっかり感じる味。おいしいものではないけれど、体によさそうで何杯かいただきました。

くつろぎ場にドリンクの置いてある冷蔵庫とアイスクリームの入ったクーラーボックスがありました。
ドリンクは、ワインや地ビール、ソフトドリンクなど。自由に取ってチェックアウト時に申告するシステムです。

待ちに待った夕食です！
18時から1階の広間でいっせいにいただきます。御夫婦で来られている方が多いですが、一人客や御嶽山登山客も。

地物中心のお料理は、丁寧に作られていておいしかったです。
私はちょうどよい量でしたが、男性客には少し物足りないかもしれません。21時に夜食として小さなおにぎりがロビーで提供されるのもうれしいサービス。

【献立】
①前菜：そうめん南瓜の酢漬け、ゴーヤの梅肉和え、田中屋の豆腐、つるむらさきの胡麻和え、木曽産鹿のロースト、辛味噌ズッキーニの卵黄のせ　②椀：木曽産とうもろこしのすり流し

③焼き物：あまごの塩焼き　④台物：上松豚と信州茸の甘味噌焼　⑤揚げ物：茄子、モロッコいんげん、梅干し、バターナッツかぼちゃ　⑥食事：冷やし信州そば

そして感動したのが朝ごはん！華美な献立ではありませんが、こだわりのメニューはどれもがおいしい。
体によい材料ばかりなのもうれしいポイントで最高の朝ごはんでした。
【献立】
木曽の郷土料理である大平(おおびら)、あまごの開き、温泉を使っただし巻き玉子、味噌シーザードレッシングのサラダ、納豆麹、なめこの味噌汁、季節の漬物、米、信州ジャムと安曇野産ヨーグルト、コーヒー

温泉と健康的な食事で、心身ともにリフレッシュできました！

奈良井宿　江戸の面影を残す街並み

木曽福島は関西からも東京からもなかなか遠い場所。せっかくなので、近くの観光地にも立ち寄りたいと奈良井宿(ならいじゅく)に立ち寄りました。

江戸時代に整備された五街道の1つである中山道（なかせんどう）。江戸から京を結んだもので、江戸の日本橋から近江・草津まで67の宿場があります。奈良井宿は、中山道34番目の宿場で日本最長の宿場。難所の鳥居峠を控え、多くの旅人で栄えたこの宿場町は「奈良井千軒」と謂われました。江戸時代の面影を色濃く残した街並みは時代を超えた風格が感じられます。

• 中山道・木曽路 奈良井宿観光協会HP：ガイドブックや奈良井マップがダウンロード可。個人的には「見る・学ぶ」のページが興味を惹かれました。

写真

大喜泉からは送迎サービスを利用して木曽福島駅へ。
駅から徒歩10分ほどの場所に、中山道の宿場の一つである「福島宿」がありますが、あまりの暑さに歩くのを断念！
JRの待合室が涼しく、ネットもあったので、ここで電車を待つことにしました。

木曽福島 – 奈良井の電車は1時間に1本～2本程度。約20分の距離です。
電車で山間を通って、奈良井へ。こじんまりとした駅ですが、なかなかに立派。

観光地のため、荷物の預かりサービスがあったり、Informationで道案内を聞いたりすることができます。
親切な駅員さんに奈良井宿マップをいただきました。

風情ある駅。駅からほどなくして奈良井宿があります。

中山道は距離が長いうえに山道や峠道が多いため、人馬の往来が困難でした。
江戸時代の参勤交代における中山道の利用は、東海道に比べて約四分の一程度。けれども、将軍家に献上する宇治茶を運ぶためのお茶壺道中や、和宮の将軍家お輿入れなど姫宮方の通行に利用されていたようです。

険しい山道が多いことに加え、冬場は寒さも厳しい内陸の地域を通るため、中山道の宿場数は蜜にありました。
その中でも、難所の鳥居峠を控え、多くの旅人で栄えた宿場町が奈良井宿。

歩いていると、家の玄関上の木札が目につきます。越後屋、伊勢屋、松坂屋、油屋…。江戸時代は武士以外が苗字を名乗ることができなかったため、このような屋号をつけていました。
歌舞伎での音羽屋（おとわや）や高麗屋（こうらいや）、デパートの高島屋、松坂屋などが有名な屋号。
当時の出身地や職業にちなんでつけられているそうです。

奈良井宿の西側には6ヶ所の水場があります。山から流れ出る豊富な水は、飲料水だけでなく、地元住民の生活用水、防火用水としても用いられているそう。

お腹が減ってきたのでお蕎麦屋さんへ。
奈良井の名物は、おやきや五平餅、信州そばなど素朴な料理です。

素敵なカフェも点在しています。月曜日のこの日はお休みしている店が多かった…

なんだか懐かしい。歩いているとそんな気分になりますね。

奈良井宿一番の大きな祭は、6月にある「お茶壷道中(おちゃつぼどうちゅう）」。江戸時代、京都宇治から徳川家へお茶を献上するために、新茶を茶壷にいれて中山道を行列で運びました。

「ずいずいずっころばし」はこのお茶壷道中を題材にした同様で、お祭りで歌われるそう。お茶壷道中が通る間は、子どもの安全のために家から出てはいけないという意味も含んでいるそう。「ずいずいずっころばし」「ごまみそ　ずい」「どっぴんしゃん」…と音は面白いけれども、意味がまったくわからなかったこの唄。そんな背景があったのかと、今更ながら驚きました。

鎮神社までやってきました。この先は、かつて難所だった鳥居峠です。

奈良井宿に疫病が流行り、これを鎮めるために千葉の香取神社から主神をまねき祭祀をはじめたの鎮神社。

毎年8月12日に鎮神社例大祭があり、神囃子を奉納したあと、行列を組んだお練りが宿を下るそう。
ちょうど訪れた数日前にこのお祭りがあったところ。

歴史や謂われを調べてみると、色々と面白い奈良井宿でした。

気になる奈良井宿の地名
八幡神社・杉並木・二百地蔵
木曽の大橋

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

御嶽山（おんたけさん）は、長野と岐阜にまたがる標高3,067mの独立峰。剣ヶ峰を主峰にして、摩利支天山、継子岳、継母岳などの外輪山があり、山頂部がとても広いです。
今回の登山のメインは、二日目の御嶽北側の継子岳周回。高層湿原の広がる四の池やコバルトブルーが美しい三の池が楽しめます。
お天気もよく、鮮やかな色彩の中、気持ちよく歩くことができました。

ガスで幻想的な中、信仰の南御嶽から五の池小屋の宿泊をまとめた一日目と釜沼温泉の宿泊記をまとめた最終日のブログもご覧ください！
[御嶽山、五の池小屋] 人気の山荘に泊まって、信仰の南御嶽と豊かな高山植物の北御嶽をめぐる①
[奈良井宿、釜沼温泉] 食事のおいしい大喜泉に宿泊し、奈良井宿を散策

• 日：2025/8/16(土) – 2025/8/18(月)
• 旅程
  • 8/16：大阪 – 木曽福島 – 御岳ロープウェイ – 登山 – 五の池小屋
  • 8/17：五の池小屋 – 登山 – 御岳ロープウェイ – 釜沼温泉 大喜泉
  • 8/18：釜沼温泉 大喜泉 – 奈良井宿 – 大阪

継子岳　天候によって色が変わる三の池や小川が流れる高層湿原の四の池

継子岳（ままこだけ）は御嶽山の北端に位置する火山。濁河温泉側に位置します。北麓の日和田高原などから「日和田富士」とも呼ばれ、南側の山体が隠れると綺麗な円錐形に見えることでも知られています。
この継子岳は見どころが多く、今回歩いていて一番楽しかったです。幻想的な針の山、継子Ⅱ峰からの岩場歩き、四の池の湿原、コバルトブルーの三の池と変化が多い！コースタイムは１時間半ですが、撮影が止まらず、気づいたら時間が過ぎていました。
思いの外に登山客が少なく、静かな山歩きができるのも◎。コマクサなどお花畑が見れる7月下旬にまた歩きたいですね。

• コース：五の池小屋 – 継子岳 – 継子Ⅱ峰 – 五の池小屋
• 標準コースタイム：１時間半
• 難易度：低
  • 継子岳Ⅱ峰はアップダウンがあるため、五の池小屋の西側から歩きました。
  • 渡渉ポイントあり。ストックがある方が安心です。

写真

晴れ予報の二日目。早朝はガスが濃いうえに風が強かったです。山小屋に宿泊した人も「いつ出発しようか」と様子見。

朝食後は風も弱まりだし、これから天気は良くなるだろうと出発。その日の行程や下山リミットを考えて、「いつ出発しようか？」「コースを変えた方がいいか？」と悩ましい。。
五の池山荘の西側(トイレ側)は、濁河温泉(にごりごおんせん)と継子岳につながる道に分かれていますが、どちらの道も歩く人はいませんでした。みなさん、三の池や摩利支天方面に向かうのかしら…。

五の池山荘から岩のトンネルまでコマクサ大群落があるようですが、ガスガスで何も見えず。。。御嶽山のコマクサは、例年7月中旬～8月中旬までが見ごろのよう。晴れていれば、見えたかな…？？
イワギキョウやコマクサ、イワツメクサなども見れるそうです。お花を楽しむなら7月がベストかもしれません。

自然にできた岩のトンネルを潜り抜けます。
その先には「岩小屋」と呼ばれる岩の洞窟と石碑があったようなのですが、ガスで気づけませんでした。

霧の合間からときおり見える四の池の広大な湿原にハッとします。

進む道にはしっかりと白いペンキの丸印がついています。

こんなガスガスのときに会うのが雷鳥ちゃん。近づくと「くーくー。くく。」というかわいらしい鳴き声がするので、怖がらせないようにそっと歩きました。
キツネやカラスなどの天敵や、暑さを避けて霧や雷雨のときに活動することから、雷鳥は「らいの鳥」と呼ばれたそうです。

そして、「針の山」と呼ばれるポイントにやってきました。
薄い岩が針のように立てられていて、石仏のようですが、溶岩の侵食で自然にできたガレ場。

不意に現れた継子岳ピーク2,859m。風が強く、ガスも濃くて何も見えません。天気がよければ乗鞍岳や穂高、槍、笠ヶ岳が見えるそう。

この継子岳ピークからは、Ⅱ峰に向かう道と濁河温泉に下山する道があります。
晴れていれば、Ⅱ峰のピークがすぐ目の前にあるので道を間違えることはないのですが、この時は何も見えず…。
不意に目に飛び込んできた木の標識の方向に進んでしまいましたが、濁河温泉のルートでした。「おかしいな。」とすぐに引き返しましたが、ガスっているときは要注意。

ガスが徐々に晴れてきました。

Ⅱ峰に行くまでにコマクサ大群落やイワギキョウなどが生えているポイントもあるらしいです。今回は時期が過ぎていたかな。

振り返ると、継子岳の山頂下に白い鳥居が見えました。剣ヶ峰や摩利支天、継子岳といった御嶽山の信仰の対象の山頂には鳥居がたてらているそう。

Ⅱ峰手前にも雷鳥ポイントがあるそう。
植生回復作業の現場であるため、登山道以外は進入禁止になっています。

四の池は巨大な火口跡。火口底は川が流れる湿地帯で、高山植物の群生地となっています。

四の池から五の池に向かう途中で目に飛び込んできた三の池。
水の深さは13.3mで、その澄んだ水は「御神水」として御嶽教信者から崇められ、持ち帰ることできるそう。
春から初夏にかけて、湖面に張った氷が中心から溶けて「竜の瞳」のように見える現象が「ドラゴンアイ」と呼ばれます。八幡平のドラゴンアイと同じ現象ですね。
ここから三の池湖畔まで下って行くこともできます。今回は剣ヶ峰まで登ることを考えてパスしましたが、歩いてみたい道。

周回して五の池小屋まで戻ってきました。
いろいろな景色が楽しめる継子岳。おすすめです。

五の池小屋 ～ 二の池　御嶽山の全容を見渡す

前日はガスで展望のよくなかった五の池～摩利支天を晴れ間に歩きたいと、前日と同じ道を辿りました。継子岳の北御嶽、剣ヶ峰の南御嶽の山容がきれいに見渡せ、独立峰の御嶽山の大きさを改めて実感。何も見えない前日とは全然雰囲気が違いました。。。
継子岳を歩いた後は三の池湖畔まで下り、白竜避難小屋を経由して二の池に向かうのも一案。展望か三の池か…どちらを選ぶか悩みどころですね。また季節を変えて、違うコースで歩いてみたいです。

• コース：五の池小屋 – 摩利支天乗越 – 摩利支天山 – 摩利支天乗越 – 白竜避難小屋 – 二の池山荘
• 標準コースタイム：約1時間半
• 難易度：低
  • 賽の河原は霧が出やすく、迷いやすい。悪天候時は要注意。

写真

五の池小屋のラウンジから見えた摩利支天乗越に繋がる尾根。昨日通ったこの尾根を登って二の池方面を目指します。

振り返ると、継子II峰、三の池、五の池小屋と歩いてきた道がよく見えました。こうしてみると、三の池もなかなかの大きさ。

摩利支天乗越までやってきました。ここから20分ほどトラバースすると摩利支天に。

摩利支天乗越から望む展望台。この展望台からは剣ヶ峰〜二の池〜賽の河原と見渡せます。奥には継母岳も。朝日も綺麗に見えるポイントです。

爽やかな青空、火山帯のオレンジ、松コケなどの黄緑～緑。そしてたなびく雲。うつくしすぎる。。

下り切った所に白竜教の避難小屋が建ち、その左手から三ノ池へ下る登山道が分岐します。

かわいらしい看板が気になっていた二の池ヒュッテ。ランチ営業もやっており、名物は専門店監修の本格的な担担麺。
テラスで担担麺をすする人を見るうちに、急に食べたくなりました。

注文してほどなくすると、鉄鍋に入ったアツアツの担担麺が登場。この景色を見ながらの担担麺が最高過ぎました。。。
二の池ヒュッテは、スタッフの方の感じがよく、館内はFreeWifiあり。宿泊もいいなと思いましたよ！

曇天でガスも多かった昨日は幻想的でグレーな世界。晴天のこの日はすべての色が鮮明で、生き生きとした景色。同じ道でも、天候でこんなにも山の雰囲気が変わるんだとあらためて思いました。

二の池～剣ヶ峰　御嶽山の最高峰へ

継子岳の周回で満足したというのが本音ですが、やはり最高峰の剣ヶ峰には登っておきたい！歴史のある剣ヶ峰までの道のりは想像以上に歩きやすく、山頂の御嶽神社奥社で登山の無事を感謝しました。剣ヶ峰から王滝頂上までの道のりは噴火口や奇岩を見るポイントもあるようなので、次回は王滝口(田の原)側も歩いてみたいですね。

写真

御嶽山の主峰の剣ヶ峰へ。砂地のざらざらとした道ですが、勾配はそこまできつくないので比較的歩きやすい。
山頂には御嶽神社奥社が鎮座しています。

階段を上り切って剣ヶ峰3,067mに到着。
剣ヶ峰山頂からは一ノ池、二ノ池が眼下に広がり、見渡せば富士山、甲斐駒ヶ岳・北岳など南アルプス、八ヶ岳、乗鞍岳、槍ヶ岳・穂高岳なと北アルプスが望めます。

充実した登山となりました！！

立ち寄りの温泉
鹿の瀬温泉：大人450円　不定休のため電話で確認するのがベター　JR木曽福島駅から車で30分
釜沼温泉 大喜泉：利用時間13:00-15:00　大人900円(平日800円)　JR木曽福島駅から車で15分　
代山温泉 せせらぎの四季：利用時間10:00-21:00　大人800円　JR木曽福島駅から車で10分

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

御嶽山を南～北まで周回し、下山後は釜沼温泉に宿泊する2泊3日の旅に行ってきました。信仰の色が強く、荒涼とした南御嶽、高山植物が豊かな北御嶽と異なる魅力のつまった登山コース。なによりも、ガスの多い初日は幽玄な雰囲気、よく晴れた翌日は御嶽の全貌が見え、その変化が心に残っています。

山小屋とは思えないおしゃれな五の池小屋とミネラルたっぷりの冷鉱泉が楽しめる釜沼温泉と宿泊先もよく、充実した旅となりました！！　本ブログは初日の記録です。
二日目の継子岳周回を中心とした記録：[御嶽山、五の池小屋] 人気の山荘に泊まって、信仰の南御嶽と豊かな高山植物の北御嶽をめぐる②
最終日の釜沼温泉の宿泊記：[奈良井宿、釜沼温泉] 食事のおいしい大喜泉に宿泊し、奈良井宿を散策

• 日：2025/8/16(土) -2025/8/18(月)
• 旅程
  • 8/16：大阪 – 木曽福島 – 御岳ロープウェイ – 登山 – 五の池小屋
  • 8/17：五の池小屋 – 登山 – 御岳ロープウェイ – 釜沼温泉 大喜泉
  • 8/18：釜沼温泉 大喜泉 – 奈良井宿 – 大阪
• アクセス
  • [電車] 大阪 – 木曽福島　約2時間45分　10,110円　新幹線・特急利用
  • [バス] 木曽福島駅 – 御岳ロープウェイ　約1時間　1,500円

公共交通機関での東京から木曽福島までのアクセス
行き方はいろいろあると思いますが、なかなか悩ましいですね。当日始発の移動だと登山開始が遅くなるので、コースによっては前泊がよいかもしれません。おんたけロープウェイHPのアクセスマップが参考になりました。
・高速バス：新宿16:35 – 木曽福島20:50　5,000円　(おんたけ交通)。木曽福島に夜到着するため、前泊が必要に。
・新幹線＋特急：新宿から始発で移動すれば、9:17に木曽福島に到着可能。約11,000円

南御嶽　信仰の山

古くから山岳信仰の対象とされてきた御嶽山。江戸時代後期には黒沢口を拓いた覚明行者と王滝口を拓いた普寛行者によって、御嶽教が普及したそうです。「御嶽に生まれ御嶽にかえる」との考えから、御嶽山の麓や山中に先祖の霊を慰めるための霊神碑が数え切れないほど建立され、独特の光景を作り出しています。
あいにくの天気だった初日。荒涼とした山肌に並ぶ霊神碑や行者の像にガスがかかり、どこか別の世界に踏み入れてしまったような不思議な雰囲気が印象に残っています。

• コース：飯森高原駅 – 一の又小屋 – 女人堂 – 石室山荘 – 二ノ池山荘 – 二の池ヒュッテ – 白竜避難小屋 – 摩利支天乗越 – 飛騨頂上 – 五の池小屋
• 標準コースタイム：約4時間
• 難易度：低
  • 登山道は整備されており、山小屋も多い。
  • 賽の河原は霧が出やすく、迷いやすい。悪天候時は要注意。
  • 3,000m級で上部は寒い。ダウンやフリースは必須。
• その他：長野県・岐阜県立自然公園条例で、通年でテント泊は禁止されています。宿泊する場合は山小屋を利用。
• おんたけロープウェイ：鹿ノ瀬駅 – 飯森高原駅　約15分　片道1,400円

噴火レベルの確認
令和7年5月20日/気象庁発表で、噴火警戒レベル1に引き下がりました。活火山のため、気象庁HPや王滝村HP等で入山規制情報をご確認ください。

写真

御嶽山には５つの登山口がありますが、メジャーなのは、木曽側：王滝口(田の原)、黒沢口(ロープウェイ)、飛騨側：小坂口(濁河温泉)の3つかと思います。その中でも、最も高い標高地点から最短ルートで登る田の原が人気。
今回はロープウェイを利用して高度を上げ、そこから五の池まで行って一泊。五の池から継子岳を周回し、もとの道を辿って剣ヶ峰まで行き、ロープウェイで下山。そして、釜沼温泉 大喜泉に宿泊する計画です。

木曽福島駅から、田の原行きとロープウェイ行きの夏・秋限定バスがおんたけ交通から出ています。(むかしは濁河温泉行きもあったよう。2025年現在は廃線に。)

中山道の宿場町の一つである福島宿のある木曽福島。宿場町といった雰囲気を残し、駅前には土産物屋や食事処、おんたけ交通バス券売り場がありました。JR待合室にはロッカーや自販機、トイレあり。少し歩くとコンビニも。

大阪から始発の電車に乗り、木曽福島に到着したのが8時半。ロープウェイ行きのバスが8時40分発とぎりぎり。
駅前のバス停には登山客が10名強ほどおり、同時に来た田の原行きとロープウェイ行きのバスに分かれて乗車。
百名山なので混雑すると思いきや想像以上に少なかったです。みなさん、車で登山口まで行くのかしら…。

黒沢口に入ると、御嶽教の霊神碑(れいじんひ。先祖の霊を慰め、死後の魂が御嶽山に還ることを願って建てられる石碑のこと)がたくさんあり、山岳信仰の雰囲気を早くも感じます。
道が悪いので、マイカーで行かれる方は運転に気をつけてください。

ロープウェイチケット売り場はきれいな建物。Information、チケット売り場、土産物屋、トイレがあります。
駐車場は1,000台？収容と広く、6~7割埋まっていました。そこまで混雑を感じません。三重や愛知、長野、岐阜などのナンバーが多いようでした。

ロッカーはありません。Informationに伝えると、500円で荷物を預かっていただけます。
わたしは着替えやiPadなど登山に不要な荷物を預けました。

５合目標高1,570mの鹿ノ瀬駅（かのせえき）から七合目2,150mの飯森高原駅まではロープウェイで約15分ほど。一気に高度を上げます。

ロープウェイを降りると空気はひんやり。じっとしていると寒さを感じるほどですが、これから登山なので半袖で出発。
飯森高原駅には展望台とレストラン、御嶽社などがあります。

行場山荘までは平らな道。ウッドチップが地面に撒かれていて、足にやさしいです。

５分ほどで、行場山荘に到着。トイレあり(有料)。茶屋になっており、名物の力餅をいただきました。

ぜんざいときなこがあり、それぞれ500円。つきたてのお餅でおいしかった！
うどんやおでん、ジュースなどもいただけます。

行場山荘からは、女人堂まではひたすら登り。
涼しいけれど、湿度が高くて汗が止まりません。。。

女人堂に到着。御嶽山の山小屋の中でももっとも歴史が古く明治初年から営業。かつては女性の登山は許されていなかったため、ここで男性の帰りを待ったそう。
うどんやラーメン、おしるこ、ドリンクなどがあり、休憩や軽食をとったり、２～３階では宿泊利用もできます(電話で事前予約要)。

女人堂にはたくさんの御嶽教の霊神碑があり、山岳信仰の雰囲気がぐっと出てきます。

ここから、三の池方面に進む道と頂上に向かう道に分かれます。
三の池方面は登山道が荒れており、雨天時には沢の増水や落石の危険があるそう。臨時的に通行止めになる場合もあり、木曽町のwebサイトに情報が出ます。
私はもちろん頂上方面へ。次のポイントの石室山荘まで1時間ほど。まだまだ高度を上げていきます。

この写真の右側に金剛童子（こんごうどうじ）という神様が祀られています。そして、その右横に「金剛童子の大岩」と呼ばれる黒い岩があり、この岩を「結界石」として、かつてはこの先を女人禁制の神域としていたようです。

「覚明霊神」と書かれた霊神碑がたくさんありますが、黒沢登山口を拓いた覚明行者を祀った霊神のこと。王滝口を拓いた普寛行者と覚明行者が御嶽山を開山しました。この開山に導いた覚明霊神、普寛霊神、その弟子の一心霊神、一山霊神が御嶽山の四大講祖と呼ばれているようです。

女人堂を超えると、白装束の御嶽教信者の方を見かけるようになってきました。

霊山であり、死後の安息の地として信じられてきた御嶽山。荒涼とした雰囲気がそんな信仰につながったのかもしれません。

「さーんげさんげ(懺悔懺悔)、ろっこんしょうじょう(六根清浄)」の掛け声で登っていた信者の方。六根清浄のあとには「山に登ります。安全に登らせてください。」といった節が続き、聴いていると安心感がありました。
さみしい雰囲気があるので、人の気配があるのが心強い。

岩の斜面にポツンとある石室山荘。よくこんなところに山荘を作ったものだなあと思います。
こちらの山荘も休憩や宿泊ができ、御来光がきれいに見えるそう。

そして、南御嶽でもっとも印象に残ったのがこの覚明堂。九合目にある覚明行者の霊場で、ニノ池で入定した覚明行者をこの赤岩に埋葬したとされています。

日帰りで剣ヶ峰を登る方も多いようですが、単調な登り下りになってしまって魅力が半減する気がします。

剣ヶ峰と二の池の分岐点。
この日は天気が悪いので、剣ヶ峰は翌日のお楽しみに。五の池山荘をそのまま目指しました。

二の池～五の池　ゆるやかな稜線と高山植物

初日のハイライトは、二の池から摩利支天乗越まで！急峻な稜線や岩と砂の荒涼とした雰囲気から、ゆるやかな稜線と高山植物の緑に景色が一変！ケルンと地蔵が点在する賽の河原や石の間に生える可憐なお花など見どころがたくさんあるうえに、人が少なく静かな山歩きが楽しめるのも魅力です。

写真

御嶽山には、5つの火口湖があり、標高の高い順に一ノ池から五ノ池の名前が付けられています。
ほとんど涸れている一ノ池の次に、日本最高所の池として知られていた「二ノ池」。2024年をもって完全に消失したと発表されました。
かつてはコバルトブルーの水をたたえていたそうですが、2014年の御嶽山噴火で大量の火山灰が雨や雪解け水によって流れ込み、まるで砂漠のように。

二ノ池山荘。噴火警戒レベルが引き下げられたため、2025年夏季は宿泊も可能。もちろん休憩もできます。
HPを見ると、2014年の噴火当時の記録を残されており、胸がつまりました。ご冥福をお祈りします。

そして、この日のハイライトは、二の池から摩利支天乗越までの道。
ちょうど雲が晴れ、たおやかな稜線に広がる緑とお花に心躍りました。

摩利支天と剣ヶ峰の間にある火口原が賽の河原。平坦な場所に無数のケルンがあり、独特な雰囲気です。
仏教では、早死にした子供達が善行を積むために石で塔を作る河原を「賽の河原」と言いますが、それを彷彿させます。
ちょうど晴れ間で美しい光景でしたが、霧が発生すれば迷いやすい場所。実際に遭難碑もありました。

そして、摩利支天乗越までやってきました。摩利支天山と五ノ池小屋方面の分岐点。ガスで周りがなにも見えなかったので、進む方向に注意しました。
ここからは尾根を下って、五の池山荘へ。

途中、雷鳥親子に出会いました。怖がらせないように、熊鈴の音を止めて慎重に歩きます。

石畳の斜面は比較的歩きやすいですが、ガスが濃くなってきたので、先を急ぎます。

五の池山荘が見えてホッ。山小屋は心の支えですね。

五の池小屋　ランプと薪ストーブのあるおしゃれな山小屋

初日は人気の五の池山荘に宿泊。今回いちばん歩きたい継子岳周回の拠点によいうえに、ランプと薪ストーブのあるおしゃれな山小屋！サングリアや海外ビールがあるうえに、手作りケーキや薪ストーブで焼いたピザやアップルパイをいただけます。贅沢な山小屋宿泊となりました！

• 五の池小屋
  • 夕食のみ：13,000円、2食つき：15,000円（夏・秋営業の場合）
  • 利用したプラン：２食つき
  • 食事：夕食17時～、18時～　朝食5時半～、6時15分～　(先着順と思われる)
  • 消灯：20時半
  • その他
    • 公式HPにてWeb予約 (完全予約制)。宿泊日の30日前よりキャンセル料が発生。キャンセル料または宿泊代はWeb予約時のクレジットカードから自動請求される。
    • 素泊まり、お弁当の対応はしていない。
    • 風呂なし。トイレは外。
    • FreeWifiなし。

写真

五の池山荘に到着し、小屋の扉を開けるとそこはおしゃれなカフェ。
コーヒーとケーキやワインを楽しむ異空間に「ここはどこ？」と少々びっくりしました。
宿泊者であることを伝えると、小屋の設備や食事時間等、簡単な説明を受けます。

登山靴はこちらの靴置き場へ。乾燥室にもなっているため、濡れた衣類等を乾かすことができます。

寝床は１階～２階まであり、通常の山小屋と同じような造り。１階は写真のような２段式になっており、さらに奥に行くと更衣室と洗面所があります。

私の寝床は２階でした。１階と異なり２段式ではないので、やや広く感じます。
布団は清潔で温かいですが、インナーシーツ必須。小屋での貸出・販売はありません。
宿泊棟にコンセントがないため、スマホの充電はカフェのコンセントを利用させていただきました。
トイレは宿泊棟の外。水洗式・和式・男性専用がそれぞれあります。少し薄暗いのでヘッドライトがある方がいいですね。

ぱんだ屋は宿泊者専用カフェ。スナックやソフトドリンク、ビールのほかに、マグやお皿、バンダナまで販売しています。
ビールもおしゃれ！コロナやカールスバーグ、ピルスナー・ウルケルまであります。山で海外ビールが飲めるなんて…。

カフェのメニューも充実！コーヒーやカプチーノ、エスプレッソ、ココア、チャイ、紅茶、ワイン、サングリア、ビール。
本日のケーキ(この日はアイシングケーキとチョコケーキ)、おしるこ、おでんなど。
また、やかんに入ったお湯・水(各200円)から水の補給ができます。

カフェの主役の薪ストーブ。このストーブのおかげで、小屋はあたたか。
このストーブでピザやアップルパイ、ケーキを焼いています。

素敵なラウンジまであるのは感激！！ガラス戸の前には摩利支天乗越に続く尾根が見えます。
本を読んだり、スマホを見たり、おしゃべりしたり…と、皆さんに思い思いに過ごしていました。

さて、こんな素敵な山小屋ですが、わたしはといえば、いつもの生を注文。キンキンに冷えたビールで喉を潤して、サイコー！！

標高は2,800mのため、外でゆっくりする際は薄手のダウンやフリース、雨具などを羽織っています。
夜にはストーブに火が入りました。

夕食は、豚肉の柚子胡椒添えとシチューがメインの栄養バランスのとれた献立。
山小屋でスペースが限られるため、他の方と相席になります。気づけば、山の話題に花が咲きますね！

食後には薪ストーブで焼いたピザがサービスされます！せっかくなので、サングリアと一緒にいただきました。
山小屋とは思えないおしゃれなひととき。

食後は星空を見たり、テラスでおしゃべりしたり…。私はさっさと就寝です。

翌朝は4:30頃から朝食の支度が始まり、食堂棟に明かりがつきました。朝型のわたしは早くに目が覚め、ラウンジでゆっくり。
朝ごはんは、焼きハラスや自家製味噌汁、紀州から取り寄せた梅干しなど。登山に向けてしっかりいただきました！
朝食後に、800円の追加料金で焼き立てのアップルパイをつけるサービスがあります。お腹がいっぱいだったので遠慮しましたが、こちらも大人気でした。

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

初日に志賀山を登山をした後、角間温泉に宿泊！時が止まったような鄙びた雰囲気に惹かれてやってきました。お肌にやさしい温泉はもちろん源泉かけ流し。翌日は、共同湯巡りと小布施の散策を楽しみました。
静かな街並みは、ゆっくりくつろぎたい気分にぴったり。秋や冬が似合います。

• 日：2025/7/11(金) – 7/13(日)
• 旅程
  • 7/11：大阪 – 湯田中
  • 7/12：湯田中 – ほたる温泉 – 志賀山登山 – 熊の湯 – 角間温泉高島屋
  • 7/13：高島屋 – 小布施 – 大阪
• アクセス　※湯田中まで
  • [夜行バス] 大阪駅桜橋口 – 湯田中駅　約８時間半　9,300円
  • [電車] 湯田中 – 長野 – 名古屋 – 大阪　約5時間半　約14,000円　(新幹線利用)

東京からのアクセス
東京 – 長野 – 湯田中 約2時間半弱　約9,000円～10,000円　※新幹線・特急利用
大阪からはかなり遠いですが、東京からだとアクセスしやすい距離ですね。

一日目のブログに志賀山登山をまとめています！こちらもご覧ください。[志賀山、熊の湯] お花畑とうつくしい池塘、エメラルドグリーンの湯

角間温泉　高島屋旅館　家庭的なお宿でのんびり

湯田中渋温泉郷のひとつである角間温泉。
角間川を望む高台の静かな集落の中にぽっかりと、時が止まったような木造の旅館が数軒佇んでいます。
日本画家の横山大観がアトリエを設けたり、吉川英治や林芙美子が長逗留するなど、文化人ゆかりの温泉地であるそう。

宿泊したの髙島屋旅館。家庭的でリーズナブルなお宿。3つの共同湯と宿の温泉を24時間入れます。
美肌の湯ともいわれるアルカリ性のナトリウム－塩化物・硫酸塩温泉は、癖を感じないお湯。翌後はお肌がつるつるになりました。
静かにのんびりと温泉を楽しむ方にお勧めのお宿でした！

• 角間温泉高島屋旅館
  • 素泊まり：5,273円〜、2食つき：8,910円〜　（税込）。土日でも一人泊可
    値段は宿泊人数で変わらない
  • 利用したプラン：一泊朝食付きプラン
  • 温泉：ナトリウム－塩化物・硫酸塩温泉、内湯(男湯、女湯)　24時間入浴可
  • 食事：夕食18時～　朝食8時～　食事処でいただく
  • その他：
    • 大湯・滝の湯・新田の湯の３つの共同湯も無料で24時間入浴可
    • 事前連絡すれば、送迎可

写真

前月に安代温泉に宿泊した際に立ち寄った角間温泉。ひっそりとたたずむ木造の旅館が印象に残っていました。
角間大橋をはさんで、安代温泉や渋温泉、上林温泉にも歩いていける距離。
そこで、今回は志賀山の下山後の宿泊先として角間温泉にやってきました。

「熊の湯」から渋温泉にもほど近い「沓野美明」までバスで移動し、そこから約30分ほど歩いて角間温泉に。
日差しが強い真夏日。なんてことのない距離ですが、少し遠く感じました。
登山と組み合わせるのであれば、渋温泉や上林温泉の方がバス停に近くて便利ですね。

共同浴場の大湯前にあるのが髙島屋旅館。周りにはお店はなく、静かな集落です。
訪れた昼時、髙島屋の玄関や窓は開け放されていました。

タオルやおじいちゃんのももひき、シャツなんかが窓辺に干されていて、なんだかほっこり。

建物は古く、家庭的な雰囲気のお宿。清掃は行き届いていて、快適です。
今回のお部屋は風通しがあまりよくないということで、冷房がよく効いており、部屋に入るひんやりとした空気が気持ちいい～。
下山してしまえば、いくら長野といえども暑い。汗だくだったので、ビールを思わず注文してしまいました。

洗面所・トイレ付のお部屋で、冷蔵庫、テレビ、FreeWifiあり。冷蔵庫には冷えた水が入っていて、おいしかったです。
(Wifiは、女将さんに使いたい旨を伝えると、パスワードのついた札を渡していただきました。)

いつもは早めに宿を予約するのですが、6月に湯田中に訪問した後、突然行きたくなって計画した今回の旅。
お目当ての髙島屋に予約できましたが、残っていたのは「朝食のみプラン」だけ。
というわけで、夕食を求めて外出です。
当初は湯田中駅や渋温泉周辺の居酒屋にでも行ってみようかと考えていましたが、疲れていたので、歩いて20分ほどの「River Front cafe&bar」へ。おもだかホテルに併設されているCafeです。

クリーンで居心地のいい店内。17時頃と夕食には少し早い時間のため、店内は静かでした。

LAチーズバーガーセットを注文。チーズバーガー＋ポテト＋ドリンクバーで1,450円。ソフトドリンクやコーヒーが飲み放題のため、なかなか良心的なお値段。
そして、バーガーは、ゴロっとした牛肉のパティがトマト・ピクルス・シャキッとしたレタス・玉ねぎ・バンズで挟んでいて、おいしい。
私にはややボリューミーでしたが、男性や海外の方にはちょうどよいサイズかもしれません。
『なんでこんなところでバーガーが？』と思っていたのですが、このホテルの若旦那がカリフォルニア出身の方だったからかもしれません。
ご飯どきにもなると、海外からの旅行客が続々と入店されました。
伝統的な旅館飯よりも、バーガーの方が海外の方の好みには合っているのかもしれないですね。

角間温泉に戻り、お楽しみの温泉へ。清掃が行き届いていて、とてもきれいな浴室。24時間入浴可能です。(共同湯も24時間利用可)

小さめの浴槽に源泉がかけ流されています。
かなり熱めのお湯で水を足しました。夜ともなれば、窓から涼しい風が入ってきます。
美肌の湯ともいわれるアルカリ性(ph8.2)のナトリウム－塩化物・硫酸塩温泉。癖を感じないお湯で、翌後はお肌がつるつるに。

朝食は8時から。１階の部屋でいただきました。すだれから心地よい風が入って気持ちいい。

焼き魚、ゴマ豆腐、ハムサラダ、ブロッコリーとひじき、キュウリの古漬け、目玉焼き、味噌汁、ごはん。
ちょうどよい量。ごはんを食べていると、カランコロンと地元のお爺さんが下駄で共同湯に向かう音が聞こえてきます。

あまりに暑いため、帰路は送迎で湯田中駅へ。
温泉で静かにくつろぐのが似合う街でした。

角間温泉　共同湯巡り

角間温泉には「大湯」「滝の湯」「新田の湯」の3つの共同湯があり、地元の方と角間温泉宿泊者のみが利用できます。
共同湯の源泉はすべて同じで、泉質はナトリウム – 塩化物・硫酸塩温泉。寂寥感が漂い、秋や冬が合う気がします。
お肌に優しいお湯で、浴後はつるつるに！

写真

歩いて数分の距離に共同湯三つがあります。髙島屋の目の前にあるのが大湯。
宿でもらった木製のキーを鍵穴に差し込んで入ります。
脱衣スペースと湯舟があるだけの昔ながらの造り。トイレはありません。

泉温が73.2度と高いですが、入浴したときは適温になっていました。澄んだお湯に黒い湯花が浮かんでいます。
木造の小屋で、屋根近くにある風遠しから、涼しい風が入りこんできます。
小さな温泉地なので、共同湯を独泉できるのもうれしいですね。

こちらは滝の湯。人が入っていると、ざぱーっとかけ湯の音が聞こえてきます。一人の時間を狙って、早朝に湯めぐりしました。

滝のような打たせ湯があります。お湯は熱めでした。

そして、新生の湯へ。

大湯、滝の湯と比べると、ややぬるめのい印象。適温でやわらかなお湯は、ずっと浸かっていられます。
このお湯が一番好みでした。
共同湯の源泉は３つとも同じですが、少しずつ違う印象を受けるのがおもしろいですね。

小布施　　葛飾北斎と栗が有名な街へ

小布施（おぶせ）は栗の名産地として知られる歴史と文化の町。江戸時代には葛飾北斎が滞在し、多くの作品を残したことでも有名です。前月に湯田中に訪れた際、小布施駅で下車する人が多く、気になっていました。
この猛暑の中、さすがの小布施も暑く、栗のお菓子とお土産を目当てに散策。
きれいな街並みは秋や冬が合う印象。季節を変えて、また立ち寄ってみたいですね。

• アクセス
  • [電車] 湯田中 – 小布施　20分強　710円　※プラス100円で特急を利用した場合

写真

小布施は、飯縄山、戸隠連山、黒姫山、妙高山、斑尾山の北信五岳や千曲川を望むことができる土地。
駅のプラットフォームから北信五岳の稜線が見え、雪化粧するとより美しいだろうな…
この日は小布施ハーフマラソン後で、駅や街はランナーでにぎわっていました。

きれいな街並み。栗ロードへ。
秋は栗やぶどう、リンゴが街中にあふれかえり、冬は雪景色、春は千曲川の桜堤がうつくしいよう。

細い小道が道々にあって、散策がたのしい。
お目当ての小布施堂えんとつにやってきました。11時開店。開店30分前に到着しましたが、すでに7~8組の先行客がいました。

北信濃の気候が、どこにも負けないおいしい栗を生み出したそう。江戸時代から「小布施栗」のブランドで知れ渡っており、将軍への献上品にもなっていたよう。
栗あんが贅沢に使われ、中にはナッツのセミフレッドやカスタードクリームが入っていて、おいしかった～。
小布施堂で栗の焼き菓子をお土産に買って帰りました！

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

連日の暑さに、すずしいところを求めて志賀高原に再びやってきました。様々なトレッキングコースと温泉が豊富にある志賀高原。今回は志賀山と熊の湯、角間温泉という組み合わせです。
山のうつくしさは前月6月の新緑の方が勝っていましたが、人も入りだし、ハイキングにもってこいの時期。
本ブログは初日の登山と熊の湯の記録です。

• 日：2025/7/11(金) – 7/13(日)
• 旅程
  • 7/11：大阪 – 湯田中
  • 7/12：湯田中 – ほたる温泉 – 志賀山登山 – 熊の湯 – 角間温泉高島屋
  • 7/13：高島屋 – 小布施 – 大阪

二日目のブログもご覧ください！[小布施、角間温泉] 時が止まったような鄙びた温泉街とモンブランを愉しむ

志賀山　池塘とお花がうつくしい山

様々なトレッキングコースのある志賀高原。お花畑と池塘と熊の湯を目当てに志賀山をチョイスしました。結果は大正解！
志賀高原の山を一望し、様々な池塘を見下ろせるコース。特に、静謐な美しさの渋池、コバルトブルーが神秘的な大沼池、お花と池塘がたくさんの四十八池は圧巻。そこまで混雑していないのも個人的には◎。紅葉の時期に再訪したいですね。

• コース： 池めぐりコース入り口 – 渋池 – 志賀山登山口 – 志賀山 – 裏志賀山 – 大沼池 – 四十八池 – 志賀山登山口 – 渋池 – 池めぐりコース入り口
  ※大沼池湖畔(往復2時間)には行かずでしたが、理想のコースとして記載しています。
• 標準コースタイム：約5時間半
• 難易度：低
  • 体力に合わせてコースを選択できるのも魅力。志賀山を登らず、渋池～四十八池～大沼池の池巡りハイキングも一案。また、木戸池から出発したり、赤石山とつなげるのも一つです。
  • よく整備されています。志賀山はしっかりとした登山。笹が多く、ぬかるんでいる箇所もあるため、長袖着用でストックがある方がよいかもしれません。
  • この日は人がそれなりに入っていましたが、静かな山だと思います。熊鈴はつけた方がよい印象。
• 志賀高原公式HP：トレッキングコースの案内が充実
• アクセス　※湯田中駅から
  • [バス] 湯田中駅 – ほたる温泉　約45分　1,450円

駐車場について
硯川駐車場：志賀山登山口前にある無料駐車場。約60台ほど収容可
木戸池温泉駐車場：木戸池近くにある無料駐車場。ここから志賀山に登ることも可能。約15台ほど収容可

写真

関西の低山は暑くて、登れない。。。と、涼しい場所をもとめて、湯田中にふたたびやって来ました。1か月前に来た時はやや肌寒かった湯田中。この１か月ですっかり夏模様に。関西に比べれば涼しいけれど、日が出ればしっかり暑いです。

とはいえ、夜行バスで湯田中に到着したのは６時半ごろ。風はさわやかで気持ちよい朝でした。
湯田中駅横にある楓の湯の前では朝市がやっています。「おにぎりやお弁当があれば、ぜひ買いたいな」と覗いたけれど、お野菜中心。これから登山なので、残念ながらお買い物はできませんでした。土日６時～７時過ごろまでやっているようです。

湯田中～ほたる温泉までの長電バス白根火山線で志賀山登山口まで行きます。駅の横にバス乗り場があります。
夜行バスを降りる際にもらった長電バスの半額チケットを使いました！

湯田中駅前のコンビニで買ったまい泉の三軒豚とんかつサンドイッチが朝ごはん。店内調理ありのローソン！
朝早くて出来立て弁当はありませんでしたが、「店内調理」ってグッときますよね。
出勤してくるバスの運転手さんを眺めながら、ぼーっと朝ごはん。

[志賀高原、わくわくの湯] 新緑はこんなにもうつくしいにも書きましたが、志賀高原には様々なトレッキングコースがあります。
山頂は360度の大パノラマの日本二百名山岩菅山、リフトで標高2,300mの山頂近くまで登れる横手山、大沼池や四十八池など池塘が点在する志賀山。
岩菅山には「一ノ瀬」、横手山は「横手山第一リフト」から行けます。登山後にそのまま草津温泉に行くのも楽しそう。

ほたる温泉に到着！
バスは数人の乗客しかいませんでした。バスは窓を開け放しており志賀高原エリアに来ると、よく冷房が効いていると感じるほど。
志賀山登山口前の硯川駐車場(無料)は、それなりに車が入っています。バスで通り過ぎた田の原や木戸池にも人が入っているようでした。

きれいなトイレがすぐ近くにあり、ここで登山の準備をしました。

登山道・ハイキングコースは整備されており、標識もばっちりあります。
前山リフト(片道5分、大人600円)で前山まで上がることができますが、勾配も強くないですし、距離も短いです。

硯川ホテルの奥にはマッターホルンのような笠ヶ岳、草津方面には横手山が見えます。

１か月前は新緑で美しかった志賀高原。植物はすっかり成長して、夏の強い日差しにややお疲れもよう。
６月は雨に濡れて花びらが透明になったサンカヨウを見ることができますが、７月はニッコウキスゲやコバイケイソウ、アヤメなどが見られます。

前山までやって来ました。300名山の笠ヶ岳が目の前で、とんがった山頂がよく見えます。
この笠ヶ岳は、車があれば峠の茶屋から往復1時間でお手軽に登れますが、下から登るのは急登でかなりハードそうですね。

前山湿原のワタスゲ。見ごろは終わっていましたが、一面にワタスゲが群生していて、きれいでした。
年にもよりますが、６月中旬～下旬がよい時期かもしれません。

眺望のいい前山湿原エリア。ここからは平坦な道を歩きます。

渋池に到着。
「水質は酸性、腐植栄養型湖沼。池の周辺と浮島にはたくさんのモウセンゴケが生育し、虫を取って食べています。池畔には高山にみられるハイマツが氷河時代の遺物として今も生育していることは非常に珍しいことです。(環境省)」

緑色の中に赤っぽく見えるのが、モウセンゴケなのでしょうか。食虫植物で、不足する栄養素を虫を取って補っています。
うつくしすぎる光景にしばらく見入ってしまいました。

この日、池巡りコースに来ている人はそれなりにいますが、混雑はありません。静かなハイキングを楽しめます。
志賀高原にはツキノワグマが生息しているので、しっかり、熊鈴をつけて歩きました。

ここで、志賀山と四十八池との分岐点に。池巡りのハイキングをする場合は右側へ、しっかり山歩きをしたければ左側へ。
この先は本格的な山登り。ほとんどの方が右側へ行きました。

しばらく人の気配はなく、静かな山歩き。笹が多く、湿潤です。
気持ちのよい散策から、しっかりとした登山へ。志賀山山頂までひたすら登りです。

志賀高原は1,600ｍを境に、上部はコメツガやオオシラビソの亜高山帯針葉樹林、下部はブナなどの落葉広葉樹林からなっています。
山頂近くになると、植生もだいぶ変わってきました。

志賀山山頂2,035mに。展望がすごくいいというわけではないですが、横手山や裏志賀山が見えます。スペースはあまりないので、立ちながらサクッと行動食をチャージ。

山頂まで来ると、ときどきご褒美の絶景に出会えます。地味に不快な登りが続いていたので、この景色を見て疲れが吹っ飛びます。
志賀山には火山活動でできた池塘が点在し、お釜池・鬼の相撲場の池・志賀の小池・黒姫池・元池など数多くの美しい池が山頂付近から見られるそう。これは黒姫池でしょうか。

裏志賀山と四十八池への分岐点に来ました。裏志賀山は外せません。ぜひ立ち寄りましょう。

分岐点からほど近い絶景ポイント。横手山、四十八池が見渡せます。

そして、大沼池が姿を現しました。なんて青い。自然界でこんな色を見たのは初めて！

裏志賀山山頂の志賀山神社まで来ました。この神社の先に大沼池の絶景ポイントがあります。

大沼池は、志賀山からの溶岩流で川がせき止められてできた、志賀高原で最も大きな湖沼。天候や光の入り方によって、コバルトブルーやエメラルドグリーンへ色が変化します。湖水はph4.4と強い酸性のため、魚類は生息しません。
志賀山神社から先には行けないので、ここで引き返して四十八池を目指します。

四十八池までは下山となりますが、そこそこ急な下りもあります。天候によっては滑りやすいこともあるので、ストックがある方が安心ですね。

四十八池のベンチで昼休憩を取られている方がたくさんいました。ここからさらに、大沼池までは○○分。
大沼池の畔まで行けることを失念しており、今回は行かずじまい。。。紅葉シーズンにリベンジします。

四十八池湿原は志賀山と鉢山に囲まれた湿原で、大小60余個の池塘があります。
湿原内には、ミズバショウやヒメシャクナゲ、ミズギク、ワタスゲなどが生え、モリアオガエル、クロサンショウウオなども生育しているそう。

昼頃になり、高地とはいえ、だいぶ暑くなってきました。「汗を流して、冷たいビールを飲みたい…」と、熊の湯を目指します。
ここから渋池～前山山頂まではほぼ平坦な道。さくさく進みます。

前山山頂のリフト乗り場まで戻ってきました。。

見どころが多く、静かな山歩きが楽しめました。また来たい山ですね。

熊の湯ホテル　エメラルドグリーンの濃厚な温泉

志賀山の散策とセットで楽しみだったのが、エメラルドグリーンのお湯で有名な熊の湯。湯田中エリアからはバスで40分とやや離れているので、登山との組み合わせがもってこいです。
桧造りの立派な内湯で、「含硫黄-カルシウム・ナトリウム-炭酸水素塩・硫酸塩温泉」という温泉成分たっぷりなお湯を独泉。贅沢なひとときを堪能しました！

• 翡翠色の湯　熊の湯ホテル
  • 日帰り入浴：12:30〜15:00（土・休日）12:30〜15:30（平日）大人1,500円タオル付
  • 泉質：含硫黄-カルシウム・ナトリウム-炭酸水素塩・硫酸塩温泉
• アクセス
  • [バス] 湯田中駅 – 熊の湯　40分　1,450円

写真

そして、もう一つのお楽しみがエメラルドグリーンで有名な熊の湯。志賀山の登山口から5~10分ほど歩いた先にホテルがあります。
この温泉で熊が傷を癒しているという逸話から、「熊の湯」と呼ばれるようになったそう。与謝野晶子をはじめとした文人墨客にも愛された温泉です。館内には熊の置物やはく製がたくさん。(ちょっと怖くて写真を撮れなったのですが…)

桧造りの立派な浴室内には、鮮やかな緑色の湯が静かにかけ流されていました。
硫黄の香りがたまりません。ph7.5の弱アルカリ性。泉質は、「含硫黄-カルシウム・ナトリウム-炭酸水素塩・硫酸塩温泉」で、「炭酸水素塩泉、硫酸塩泉、硫黄泉」のすべての泉質が含まれています。もちろん、お肌はつるつるスベスベに。

太陽の光で、露天風呂のお湯はキラキラとよりきれいな黄緑色。
パンチのあるお湯のため、帰りのバスではどっと疲れが出て爆睡しました。

下山＆入浴後に、キンキンに冷えたビールが飲みたかったのですが、ビールコーナーや自販機はなし(ジュースの自販機あり)。
少しさびしい感じのするホテルでしたが、温泉はとてもよかったです。

志賀高原の温泉
発哺温泉やほたる温泉(旧硯川温泉)など、熊の湯以外にも温泉が豊富。志賀山に近いエリアでは、硯川ホテルや木戸池温泉ホテルが気になります。
・硯川ホテル　日帰り入浴13:00-16:00　大人900円　含硫黄ーカルシウム・ナトリウムー硫黄塩･炭酸水素塩温泉のにごり湯
・木戸池温泉ホテル　日帰り入浴14:00-18:00　大人600円　単純温泉 (中性低張性温泉)

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.

様々なトレッキングコースのある志賀高原。山頂は360度の大パノラマの日本二百名山岩菅山、リフトで標高2,300mの山頂近くまで登れる横手山、大沼池や四十八池など池塘が点在する志賀山。また、湖沼や湿原をめぐる「池めぐりコース」や田ノ原湿原や「田ノ原の天然カラマツ」が楽しめる自然探勝コースなど散策コースもあります。
当初は岩菅山を予定していましたが、上部には雪が残っているこの時期。登山者が少ないうえに、熊は繁殖期で行動範囲を広げています。
結局、旭山の途中までの軽い散策となりましたが、とにかく新緑がうつくしい！翌月に志賀山登山に再訪してしまいました。
今回はそんな敗退記をサクッとご紹介。

• 日：2025/6/2(日)
• コース：志賀高原山の駅 – 琵琶池 – 旭山 – 丸池 – 志賀高原山の駅
• 標準コースタイム：約3時間
• 難易度：低
  • 今回は旭山に登頂せず、旭山登山口で山の駅に引き返しました。
  • 道はよく整備されています。やや単調。琵琶池までの道中、サルの集団に出くわしました。
• 志賀高原公式HP：トレッキングコースの案内が充実
• 民宿みやま　わくわくの湯：営業時間10:00-19:30　大人500円
• アクセス　※湯田中駅との往復
  • [バス] 湯田中駅 – 志賀高原山の駅　約30分　1,100円
    安代館に前泊しており、実際には最寄りの「安代温泉」からバスに乗りました。
    本数は少ないので長電バス公式HPで時刻を事前確認するのがベター。

湯田中・渋温泉郷
・１日目は湯田中・渋温泉郷をゆっくり散策し、食事のおいしい安代館に宿泊しました。１日目のブログ[湯田中温泉、安代館] 風情ある石畳の温泉街と山菜フルコース
・7月に再訪した際のブログ[志賀山、熊の湯] お花畑とうつくしい池塘、エメラルドグリーンの湯もご覧ください！

写真

２日目。朝のお散歩に出ると、見事にいいお天気。前日はどんより雲に隠れていた山もくっきり。

反対側を見ると、雪に覆われた北信五岳が見えます。北信五岳は地元では「まみくとい」と言われるそう。ま：斑尾山、み：妙高山、く：黒姫岳、と：戸隠岳、い：飯縄山

志賀高原には様々なハイキングコースがありますが、まだ人が入っていないこの時期。どこを歩こうか迷いに迷いました。5、6月は熊の繁殖期で、通常よりも行動範囲を広げており、メスは気が立っています。
とりあえず、宿をあとにし、山の駅で様子を見ることにしました。

8時過ぎごろに山の駅に到着。登山者はおらず、山に向かう車もほとんど見かけません。ゴンドラの工事をする音だが鳴り響いています。

志賀高原総合会館98の駐車場奥に行くと、ちょっとした展望スペースがあり、雪化粧した白馬や戸隠、高妻山が見えました。
「よし、これで満足(ということにしよう)。」
サクッと歩いて、サクッと下山することに。

今思えば、横のインフォメーションセンター(自然保護センター)で相談すれば良かったです。

志賀高原自然保護センターは総合会館98の2階に設置されており、「志賀高原自然ガイド」「自然観察ワンポイントレッスン」などの展示のほか、トレッキングや散策コースの相談もできます。
いずれにしても、6月上旬は少し気が早かったですね。。。ゴンドラが運行し始める6月中旬以降がよさそう。

インフォメーションセンター横の鳥居の前を通って、旭山を目指しました。舗装された道。

新緑がとっても気持ちいい！柔らかそうな葉は青々とし、空気が爽やか。

そして、琵琶池に。
途中、サルの群れ数十匹に会ってしまいました。。いつも写真を撮りに来られる方がおり、「何もしなければ大丈夫だから。今年はこの辺で熊を見たよ。」と。
『なんでもない。なんでもない。』と心の中で念じて、サルの前をゆっくりと通り過ぎましたが、どんどん気分は萎えます。
よく見れば、道には糞やどんぐりがいっぱい。
琵琶池周辺は道が開けており、先を見渡しながら歩きました。

この琵琶池周辺にはヒカリゴケの生息地もあるらしいですよ。

あまりにも静かであまりにも美しい琵琶池周辺。

琵琶池を半周し、道路を出て少し歩いた先に、旭山登山口があります。

整備された綺麗な登山道だけれど、人の気配はありません。

引き返すなら、ここから車道沿いに山の駅に行くのが良さそう。(さっきの猿の群れにも遭わなくてすむ…。)
心残りではありますが、本日の登山はここで終了としました。
登山道としては旭山はやや単調。時期を見て、志賀山や岩菅山、湿原を歩くのがいいと思います。

山の駅に戻ってきました。テラスから見た東館山。なんて美しい…。東館山は1998年長野オリンピックのアルペンスキー大回転コースにもなった場所です。

山の駅は、ロープウェイの山麓駅「蓮池駅」をリノベした施設。バスステーション、ゴンドラの発着場、土産物屋や飲食店、レストスペースなどがあります。きれいな館内でバスが来るまで休憩。

下山後はみやま民宿が経営するわくわくの湯へ。「沓野美明」でバスを降ります。平日の昼時で空いていましたが、週末は地元の車で駐車場が埋まっていました。

露天風呂のみで、中に洗い場があります。泉質は含硫黄、ナトリウム・カルシウム、塩化物・硫黄塩温泉（硫化水素型）。もちろん源泉かけ流しです。

そして、お待ちかねのビールタイム！老舗酒蔵「玉村本店」の直営店「THE FARMHOUSE」へ。もとは渋沢栄一の孫にあたる渋沢信雄の邸宅で、立派な洋風木造建築です。

スノーモンキーパークから近く、店内は大にぎわい。地ビールを生でゴクリ！

ランチメニューは、パスタやピザ、ハヤシライスなど。ビールをしっかり飲みたかったので、唐揚げとサラダの単品をいただきました！

Copyright © 2026 ゆるりと一人で山へ行く All Rights Reserved.